复读高考英语心态崩了

试着给你朋友一个拥抱，听起来很肉麻，但是很管用。然后陪他一起抱怨，不要给予批评和指责。好好倾听他要说的话，不要试图转移话题。如果他不想说话，那就静静的陪在他身边，并且告诉他，想哭就哭出来，这是很正常的。

直接现实性

人的心理活动的各种现象都是以心理状态的方式存在，或者说，人的各种具体的现实的心理过程与个性心理特征以至高级神经活动等，总是在一定的、具体现实的心理状态中被包含着和被表现出来。因此，了解自己或别人的心理生活时，直接观察到的便是在一定情境时存在的心理状态，作为了解自己或他人心理活动的指标，心理状态具有明显的直接现实性。

培养兴趣爱好带冲。当我们投身于自己喜欢的事物，比如喜欢的运动、音乐、绘画等活动时，我们会感到快乐和满足，心态也会变得积极向上。

我们还可以通过读书、写作方式来表达自己的情感、释放压力，让自己数行枣的心态得到薯拆舒缓。

世上本有开心的工作，但干的人太多也就不开心了！

只要是工作都掘绝哗会有不开心的时候！

一味的考虑外在因素，忽略本身的适应能力才是不可取的！

心态崩了不要紧，不是还能赚钱吗？

看看近年的状况，宏猛有份工作不判行容易！且干且珍惜吧！

调节心态的方法有：

深呼吸、散步或者喝杯水，让自己放松下来。

运动，通过运动流汗的租辩方式可以缓解压力和紧张情绪。

与亲朋兆型闭好友交流，把内心的烦恼和压力和他们分享。

找到自己喜欢的事情，全身心的投入进去。

保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。

坚持做一件善事，帮助他人，也是在帮助自己。

适当娱乐，不要沉迷于游戏或者无用的社交活动中。

树立正确的人生观族裂和价值观，保持积极向上的心态。

接纳自己，爱自己，对自己有信心，懂得欣赏自己。

培养健康的生活习惯，合理膳食，适量运动，戒烟限酒等。