2014年南京高考英语
2014年北京台养生堂讲男人更年期怎么办1个回答2024-01-29 04:17
控盐、少盐是健康的生活方式,北京卫视养生堂很多期节目中都会涉及这一话题。
那你可以参考北京卫视的这一期试试:2011年8月9日-8月15日的5集视频《调味调养两不误》。
“如何让自己的身体在更年期不变化呢?少吃,多运动就非常重要了。少吃,就要挑选可以裹腹,但是又不会增重的五颜六色食物--豆浆,牛奶,黄瓜,西红花,黑木耳,这些食物可以让我们补钙,帮助睡眠,也可以利水利尿,减少脂肪摄入。同时调整烹调的方式,多一些凉拌菜,蒸菜,减少摄入盐分和油分。”