高考英语冲刺提升方案

1、思想开朗,情绪轻松愉快,是健康的根本。体脑并用,锻炼第一,是我多 年的体会。

2、走路是极好的运动,人应该养成走长路的习惯。

3、早起活活腰，一天精神好。

4、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

5、从事柔道是我一生中自觉自愿的事,它不仅是一 项运动,而且似乎是一 门哲学,它教会我对待对手也要心怀敬意。

6、随着网络时代的来临,许多传统的体育项目焕发了第二春,参与也更方便,比如潜水,现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。

7、生活就是运动。人的生活就是运动。

8、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中,以至于没有朝向过去的运动,也没有朝向将来的运动一所

有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了,一场纵深的运动开始了。

9、人不学习少知识,会成为次品;人不锻炼缺健康,成为废品。

10、参与体育运动,享受体育运动。

11、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。

12、养生的诀窍在于运动,适时适地的运动,而饮食,只是用来摄取营养的,试问谁现在是饿死的,还有谁!

13、从小不动,长大无用。

怎样提升文案写作能力呢？看看一下7点技巧：

一、这段文案是写给谁看的他们真正想看什么、需要什么？

拒绝自说自话，谨记从不同的利益点传达信息。

二、这段文案传递的核心信息是什么？

不要偏离核心叙述内容，是否清晰地传递了信息。传达你想要展现的内容，写作前必须要写一个大纲，辅助你明确核心内容。

三、写这段文案的目的是什么，想要改变目标群体什么样的看法，能否改变？

定义一个好文案就是看你写文案的目的。比如品牌文案就是宣传品牌，产品文案就是宣传产品。

四、对写作对象极其熟悉，这是基础！

专业的文案都有受众群，要明确目标受众的诉求点。写作前要熟悉你的目标市场。

五、吸引力高的优质标题！

吸引人们注意的标题往往都是明确的、直击用户诉求的，还要具备一定的技巧和洞察力。

六、正文内容条理清晰、观点明确！

写文章是有一定思路的，有了思路，内容才会清晰明了，你的观点才会被认同。

以上就是我的回答，希望对你有帮助！

（如果需要文案干货可以去格调文案看看）

除了玩手机独处时可以做的八件事

自律会让你更自信

去运动保持活力

一个人的时候，运动可以让你收获健康，收获

身材，还能让你在大汗漓淋后更有活力，这样

的自律会给你带来极大的自信。

推荐：

健身推荐：

刘耕宏(全身暴瘦)

周六野(练女团腿、富贵包)

郑多燕小红帽(坚持下来真的瘦了)

瑜伽推荐：每日瑜伽、KEEP

语言，是有感染力的

看TED演讲

当你沉浸在富有力量的演讲中时，你的思维也

随之跳跃，一场精彩的演讲，总能让人无比振奋。

推荐：

《30岁前，请逼自己成为这样的人》

《生命只有一次，请活得灿烂》

《成功，总是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由时间》

《用30天尝试新事物》

《如何在压力下保持冷静》

穿衣品味体现气质

看可以提升衣品的电影

有些电影，总能让人赏心悦目，电影里的衣

品，总能提升我们的审美，请相信：衣着，有

时候体现着你的品味。

推荐：

《裁缝》

《了不起的盖茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉达的女王》

《瞒天过海的美人计》

有用的知识可以充实自己

看好质量圆肢公开课

大学里的公开课开阔我们的视野，让我们不再

局限在自己的认知中。

推荐：

北京大学公开课-―从电影谈起

麻省理工大学公开课―一如何说话

哈佛大学公开课―一幸福课

斯坦福大学公开课――如漏腔配何像心理学家一样

思考

在故事中长见识

看高分纪录片

好的纪返指录片总能带我们认识到一个全新的世

界，独处时，不如放下手机，去看看这个丰富

的世界。

推荐：

《如果国宝会说话》

《我在故宫修文物》

《但是还有书籍》

《人生七年》

《大明宫》

感受争论时的精彩

看精彩的辩论赛

辩论赛最好看的地方在于正反方都有理，这让

我们不由得有了更深的思考。

推荐：

《世界华语辩论锦标赛》：全世界最有逻辑

的年轻人都在

《国际大专辩论赛》：华语辩论赛鼻祖

《奇葩说》：娱乐性最强，新奇逗趣

阅读可以很快乐

去读书提升内在

读书，是最底成本的投资，你读的书最后会通

过你的气质展现出来。

推荐：

人际交往：《亲密关系》《非暴力沟通》《蔡康

永的情商课》

口才提升：《舌行天下》《当众讲话》《所谓情

商高，就是会说话》

心理学：《被讨厌的勇气》《社会心理学》《原

生家庭》

温暖治愈：《人间值得》《解忧杂货铺》《少有

人走的路》《云边有个小卖部》

不要自己卷自己

看宝藏综艺停止内耗

在一些交谈中发现更多的可能，而不是陷入无

限的内耗中，去做情绪的主人，停止焦虑。

推荐：

《非正式会谈》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人说话》9.1分

《圆桌派》8.9分

1.别抱怨了，大家都很累，没谁能活的顺风顺水。

2.要走要留你随意，反正有你没你都没关系。

3.有些人，该白眼就白眼，尽量别跟他废话。喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有；害怕的东西依旧害怕，但可以面对。

4.当别人落难时，你拼命的帮，自己落难时，别人拼命的笑。这就是人性。

5.等待不是为了你能回来，而是给自己找个借口不离开。

6.哭的时候没人哄，于是学会了坚强；怕的时候没人陪，于是学会了勇敢。

7.无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

8.所谓的幸福就是，在拥有幸福的时刻，不去想失去它有多悲伤。

9.人，到了一定年龄，都是带着点心事，带着点难言的痛，每天笑嘻嘻地生活下去的。

10.都不知道曾经的热情跑到哪里去了，现在想想只剩下一个空壳，过一天是一天。