从体位静坐开始,转心向内就是出路。活在当下,便是能够感受到瑜伽的魅力,可以买些书籍从坐简单的静坐和简单的体位还有呼吸开始。安排好时间,这些时间花费的绝对值得。每天坚持几年下去自然会有很大的变化。后面走入深层次就接触到宗教和哲学的内容。很美的路好好走下去……
说每时每刻都可以提升自己会不会显得官方,只要每时每刻都去做一些有利于自己发展的事情,就会有不同程度的改变。
得认清自己,对自己有一定的了解,不管什么时候,总是不能对自己有真正的认识这真的是个问题。清楚自己的缺点和优点。对自己不满意的地方不能只说不去行动,要用行动去努力改变自己不完美的地方。
比如这段时间我的一个朋友,她一直在寻找可以让自己减肥的方法,终于她碰到了适合自己的减肥产品,她自己也用了这个产品,减掉了很多肉,现在就瘦了很多,正好这个时间是在高中毕业,两个月的时间,真的让自己减肥了,当然自己也很勤快的锻炼,一直在坚持,再加上正常吃饭。增肥真的时间很短,但是减肥的过程却是漫长的,但是她也没有说放弃,就是为了自己变得更完美,所以她一直在坚持,对于坚持这一点我真的很佩服她。有再多充裕的时间,你不去坚持,不去合理利用,其他都是无效的。
不要限于自己的某一点,让自己的优点更加闪亮,自己擅长的东西可以更加深入了解,或者说扩展到其他方面,让自己了解的更多,知识是无穷的,也会让自己更上一层楼,不要局限于一个地方,开拓自己的眼界,眼界宽了,自然看到的东西就多了,一个层次的变化也就有了。
提升有很多方面,也可以给自己换一种风格,每一次全新是的尝试对自己来说都是挑战和进步。