宰杀女畜美食计划小说

为他们念点经吧，为它们念念经吧，真的这个好好可怜的

不就一个屠夫命嘛，说的这么高大上，还不是面带凶相，看你家庭教育有问题

1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配

2. 多吃蔬菜水果和薯类

3. 每天吃奶类、大豆或其制品

4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

6. 食不过量，天天运动，保持健康体重

7. 三餐分配要合理，零食要适当

8. 每天足量饮水，合理选择饮料

9. 如饮酒应限量

10. 吃新鲜卫生的食物

每天睡前
200次仰卧起坐
单手5组 每组20次10KG哑铃
深蹲5组 每组30次
睡前橙子或苹果一只
早饭从原来每天一碗面改为3天一碗，饮料从原来的碳酸饮料改为维生素饮料，尽量不摄入高卡哩食物 希望对你有所帮助

　　大安法师讲故事：待宰杀的羊竟然是自己的女儿
　　唐代，在长安，每到过年的时候，相互就要设宴款待亲友。有一个作笔架生意的商人叫赵大，就轮到他要设宴席。在那一天，宾客都到了，就看到他家有一个石臼，石臼上就用绳子绑着一个“童女”。大概十三岁、十四岁的样子，身上穿的是青色的裙子、白色的衬衣。这个童女就对客人哭泣着说：“我是主人家的女儿，往年偷盗了父母一百文钱，想购买化妆的脂粉。但是偷了之后，还没有来得及用就死了。偷的钱，现在还在厨房西北角墙壁的孔里面。这一世死了之后，就罚我为羊了。”说完之后，这些客人再仔细一看，就是一头“青羊”——青色的羊，但是头是白的。他们进来的时候看到是一个童女，再仔细看是一头羊。所以这些客人很吃惊，就告诉了主人。这个主人就问：“她是什么形貌？”这些客人就把这个童女的形貌描述了一下。这一描述，还真的像他死去的女儿。已经死了两年了。赶紧到厨房里面西北角的墙壁孔里面一找，真的一百文钱还在那里。你看看。这个父母就知道：这头羊就是他们死去的女儿投生过来的。就不宰杀了，把这头羊送到寺院里面。全家就“斋戒”，不敢吃肉了。你看这个小女孩偷的钱还没有用，但她偿还这个钱的羊的身体，就已经现前了。这可真是“万般带不去，唯有业随身。”

慢慢的，经过学习，总结，经验积累，可以逐步的把自己的计划制定的，既要积极可靠，又要留有余地。那样的计划才是积极可行的计划。你如果把计划定的太低了，就不会起到计划应有的作用。如果你把计划定的太高了，就会完不成，就可能会给自己造成很大的压力。所以说，一个比较合理的计划，首先是对自己的能力有足够的信心，其次是对客观实际考虑的比较客观。那样的话，所制定的计划才能够起到，督促，监督，调动积极性的作用。你说呢？祝你成功！

慢慢的，copy经过学习，总结，经验积累，可以逐步的把自己的计划制定的，既要积极可靠，又要留有余地。那样的计划才是积极可行的计划。你如果把计划定的太低了，就不会起到计划应有的作用。如果你把计划定的太高了，就会完不成，就可能会给自己造成很大的压力。所以说，一个比较合理的计划，首先是对自己的能力有足够的信心，其次是对客观实际考虑的比较客观。那样的话，所制定的计划才能够起到，督促，监督，调动积极性的作用。你说呢？祝你成功！

登岳阳楼(杜甫)

 28天戒糖饮食计划很好制定，只要断定好哪些食物含糖量高，然后少吃那些食物就好了。尽量吃低糖水果，比如草莓、苹果；尽量不吃主食，米饭、馒头要少吃；再有就是要多吃蔬菜。

糖分对身体来说是很重要的营养物质，但吃太多糖也是不好的。这里的糖不仅仅指的是糖果，更指的是食物中所含有的糖分。如果想要戒糖的话一定要了解到底哪些食物含糖量高。

目前来看大部分的主食含糖量都是非常高的。米饭、馒头、米粥、面包、麦片都是含糖量非常高的食物，除了这些之外，土豆、玉米的含糖量也非常高。

戒糖的第一步就是少吃主食，一日三餐中只吃一顿主食就可以了，平时完全可以从其他方面补充营养。

除了主食含糖量高之外水果也是要格外注意的，西瓜、香蕉和猕猴桃的含糖量也都非常高。

戒糖最主要的就是不要吃甜食，饼干、糖果、葡萄干、巧克力以及冰激凌是绝对不能吃的，这些都是糖分聚集区。

在戒糖期间一定要多吃蔬菜，各种颜色的蔬菜都能吃。水果也能吃，不过要吃草莓、苹果、桃子等含糖量低的水果。

坚持28天之后一定能看到不俗的效果。