英语直击中考练习

想打别先要让别人打！你打人家十拳不如别人打你一拳

拳击不但是一种有影响力的运动而且练习拳击还能够强身健体。拳击需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高。而且通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

我是这么练的，找个铁柱子，用自己的手臂胳膊去击打，久而久之你的抗打能力就强了。

每天都要练力量 哑铃 杠铃各种器械。还要练体力 跳绳 跑步。然后就是练拳法 肘法 腿法 膝法。着一系列你可以在网上找泰拳的教学视频。然后就是摔法 地面技术（巴西柔术），地面技术还是找个师傅手把手的教吧。口说没法教。 选我吧 我说的比较全面了

看你投入的时候和精力
第一：业余练下，可以强身健体，多出汗，可以减肥，少感冒，好处多多
第二：专业强化，出可以自卫用，前提是你的打击力量，速度，和距离感要相当了得，可以一击打晕对手（戴拳套情况下）。不然只能强身健体。

有一个很好的

答；, 关于后手直拳的练习方法....
　 打后手直拳时要放松，出拳后手臂要伸直，注意和全身地配合，脚要撑住，尤其要体会重心的变换（很重要）。训练方法有很多：空击、打手靶、打墙靶、打沙袋、打条件实战……训练时要有意识。你说的“总觉的在实战中打不出劲”原因可能很多：动作是否准确到位、脚是否撑住地、重心变换是否合理、距离和出拳时机地把握是否恰到好处等。 　 在打实战的时候, 自己的眼睛应该观察对方的全身，特别是脸部和上身，从对方的眼神和面部表情可以猜测对方在想什么，想干什么；看对方的肩膀等上身部位可以判断对方想出什么拳、什么时候出拳。 　 对方猛打猛冲的时候：1、可以打迎击，两力相碰，打击力度非常大，运用的好，那将是毁灭性的；2、可以利用灵活的步法向两旁移动，同时伺机出拳；3、用前手顶住，后手马上出击。 　 拳击看似简单，其实很深奥，有时真觉得无法用语言来表述全部，真的是需要我们用心灵去感悟。

这个主要看俱乐部的收费情况，一般来说，相比起其他运动，击剑的花费码闹岁是要大一些的。除了俱乐部的收费（还有小课费用）装备的价格，如果不是进口的，就是弯老普通的中等价格，一般置办一套大概在五千左右吧，当然，如果对装备迟睁要求很高的话就要相对贵些了。

当然辛苦了啊.
具体的我不知道.

天天坚持听，第一遍听不懂时，就看着文章听，听两遍后，不看文章听，看自己能听明白多少。这样反复几次就好了。