英语中考交际运用专项

人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开入际交往。每一个人，都希望善于交往、都，希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系……而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。但在实际的交往过程中，总是或多或少地存在着一些不尽如人意之处，影响了人际交往的正常进行。
在来访者当中，最常提到的问题如：“我怎样才能使别人喜欢我？”，或者“怎样才能消除自卑感？”，还有“怎样才能正确认识自己和他人”等等。还有人会问：“我为什么体会不到人际交往的快乐？”
社会心理学的研究表明，那些在人际交往中颇受好评，很得“人缘”的人一般具以下特点：乐观、聪明、有个性、独立性强坦诚、有幽默感、能为他人着想、充满活力等等，当然，不是说这些特点都具备才能有好的人际交往。而那些在人际交往中不太受人欢迎的人也具有以下几个特点：自私、心眼小、斤斤计较、孤傲、依赖性、自我中心、虚伪自卑、没有个性等等。有了以上的参照标准，大家就可以对照自己，扬长避短。当然，在人际交往中，最主要的是坦诚，每个人都是独立的个人，不能丧失掉自我。阿谀奉承，随声附和并不能换来良好的人际交往。
如何在人际交往中正确地估价自己和别人。古语说得好：“人贵有自知之明”，何为“贵”，为何“贵”，贵，说明其难。正确地认识自己的的确确不是一件容易的事。在错误的自我估价中，对交往妨碍最大的，莫过于自卑和自傲。
自卑，即对自己的知识、能力、才华等作出过低的估价，进而否定自我。自卑的人在交往中，虽有良好的愿望，但是总是怕别人的轻视和拒绝，因而对自己没有信心，很想得到别人的肯定，又常常很敏感地把别人的不快归为自己的不当。有自卑感的人往往过分地自尊，为了保护自己，常表现得非常强硬，难以让人接近，在人际交往中变得格格入。

自卑心理源于心理上的一种消极的自我暗示，很多心理学家指出，自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关，而仅仅是对“自己不如他人”的确信。所以，要克服和预防自卑心理，首先要敢于正视自己的不足。人无完人每个人都有自己的优缺点。对于一些不可改变的事实，如相貌、身高等等，完全可以用别处的辉煌来弥补，大可不必自渐形秽。 其次，要正确地与人相比，自卑心重的人往往很善于发现他人的长处，这本身不是坏事，可是他老是用别人的长处和自己的短处比，不是激发起奋起直迫的勇气，而是越比越泄气，从而贬低、否定自己，以偏盖全。其实，人各有所长，自己不可能事事都强过别人，反过来也一样。见贤思齐应当鼓励，这其中还有一个量力而行的问题，所以，要防止和克服自卑感，还要注意不可对自己提出过高的要求，在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外，还要考虑其实现的可能性。与其追求那些不切实际的东西，还不如设立一些较为现实的目标，采用“小步子”原则，不断地使自己得到鼓励。最后一点，要锻炼自己的心理承受能力，不要因为一次失败而一蹶不振，或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。
自傲与自卑相比，也源于错误的自我估价，自傲者喜欢过高地估计自己，在交往中表现为妄自尊大、自吹自擂、盛气凌人，而且不愿和自认为不如自己的人交往。这样的人当然不会受到别人的欢迎。自傲者一旦受挫，往往会较为自卑。自傲者要学会尊重别人，善于发现别人的优点，这样才有利于客观评价自己，还要学会严于律己、宽以待人。
知人者智，自知者明，能否正确地认识和了解他人，同样 关系到人际交际能否顺利进行。要走出对他人认知的心理误区，要注意以下几个方面：

第一；不以第一印象作为取舍判断的标准。第一印象，也 就是第一次对人知觉时形成的形象，它往往最深刻，而且常会成为一种基本印象而影响对他人各方面的评价。俗话说，先 入为主，讲的就是这个道理：人们很重视给别人的第一印象，但也该看到，第一印象得之于较短时间的接触，又无以往的经验作参照，主观性、片面性较强。所以，一定要注意其消极的一面既不能因第一印象不好而全盘否定，又要防止被表面的堂皇所迷惑。“金玉其外，败絮其中”，这样的例子也屡见不鲜。要练就一番透过现象看本质的本事，在长期的相处中全面、正确认识和了解他人。

第二，不因一时一事评价人。某人刚犯了一个大错误，于 是就有人发现，他从来就不是好人。这是近因效应在作怪。在较为长期的交往中，最近的印象比最初的印象更占优势，这是一种心理惯性。由于这种惯性的作用，人们往往会以最近的印象来评价人。另外，还有所谓“光环”效应，某人的一种优点、优势放大变成了笼罩全身的“光环”，甚至原来的缺点也被掩盖或者蒙上了一层夺目的光彩。这种对他人认知的最大失误就在于以偏盖全。“借一班而窥全豹”并不总是适合于一切人和事，个别和局部并不一定能反映全部和整体。在人的诸多行为或性。格特征中抓住某个好的或不好的、就断定他是好人、坏人，无疑是幼稚的。恰当地、全面地认知他人，就要克服说好全好，说坏全坏的绝对化方法。

第三，切莫先入为主，第一印象固然是一种先入为主，除此之外，在我们的头脑中，总有一些先在的，得之于各种途径的观念，并常常以此来评价和判断他人，因为这样做所耗费的心理能量最少，也就是说，它最省事。但是，图省事往往会造成一些认知偏差。什么美国人开放，英国人保守，商人精明世故，农民老实本分……。这些说法虽与某些人的特征相吻合，但绝不是个个如此，还要“具体问题具体对待”。人如其面，各各不同，不能用概念来衡量人，把人简单化。

为什么有的人不能从人际交往中得到快乐？人是社会的动 物，人际交往是我们每个人的一种需要。在人际交往中，过分留心、处处算计、总怕吃亏上当，这当然得不到快乐。可以说，这样的人还没有领悟人际交往的真正内涵，因此他无法体验到交往中的快乐。俩人互相交换一个苹果，还是一人一个苹果，俩人互相交换一个主意，一人就有了两个主意，这个例子是交往露内涵的一个体现。此外，交往的意义还在于增大个人的心理空量问，减少彼此的心理距离，建立“我们感”。这些都是人的一种心理需要、社会需求。

消极的情绪，如不快、痛苦、愤怒、失望等，会影响人际交往的正常进行，这点不言而喻。这些消极情绪的产生，可能来自某种压力、或者受挫、或是某种丧失。每个人都要学会在生活中对付这些不良情绪，这也是个人成长的一种重要表现。现代社会主张个性独立，人际交往也日益复杂，如果说在一些场合，或和某些人的临时性的交往需要一些表面的客套、应酬，那么，建立和发展深入持久的人际交往，最重要的是坦诚相见、表达真实的自我。“水至清则无鱼，人至察则无友”，人们并不喜欢那些假扮的圣人。当然，如果是自己身上存在着明显的缺点，理应努力克服和改正。人们在人际交往中不断审视、认识自己和他人，不断领悟人生，这是人际交往的内涵之所在。

​如今“ 体育 教育”越来越受到家长关注，如何为孩子 选择一项合适的 体育 项目也成为当务之急 ！

美国学术期刊的一份研究显示，让孩子 过早地开始专项训练未必是一件好事。 如今在奖杯和奖金的诱惑下， 体育 训练变得越来越功利，很多孩子很早就开始了专项训练（通常在10岁之前）。

青少年运动变得越来越职业化，家长们或许有些忘记了运动的本质，在成绩方面给了孩子过多的压力。许多家长担心如果不及时让孩子展开专业训练，会“跟不上”或“无法提高”。

对于青少年来说，过早单一的专项训练并不足以拉开差距，反而是参与多种运动所带来的身体素质的全面提高， 应对不同状况的反应能力和在不同领域中建立起的自信，能够帮助孩子更好地成长。

根据美国 体育 健康 协会的建议：“处于发育期的儿童和青少年参与多种 体育 运动，可以激发孩子的潜力， 只有在孩子生理、心理和社交能力全面发展之后，再展开专项训练才能取得事半功倍的效果。”

根据美国学术期刊《锻炼与 健康 》的调查显示：专项训练日复一日地重复同一类动作，使用完全相同的肌肉群组，容易造成机体的重复性动作劳损，最严重的后果可能会让孩子永远告别这项运动。

虽然专项运动更加系统、更加专业，更具有针对性，但也存在着弊端，所以 专项运动，不能太早进行。

据统计，约44%个人项目运动员受到过度劳损伤病的困扰，严重伤病率分别是23%和12%。多数运动员都饱受反复性伤病的困扰，也是这一结论的佐证。

如何区分
“儿童体适能”和“专项运动”呢？

儿童体适能 ，主要的核心内容是通过 体育 活动， 改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法 , 以及营养与 体育 活动的 健康 知识。

世界卫生组织对“体适能”的定义 是：身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

体适能是所有运动项目的必修课程。 体适能具有全能性，是一切运动的基础 ，所有的运动项目都包含体适能训练的部分。

将体适能的单独摘出，对儿童青少年进行系统训练强化，在良好的运动基础上，学习任何专项运动，都更容易。 没有良好运动基础，贸然参加专项运动训练，容易给孩子造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。

专项运动 ，指的是在某一个运动领域用一些习惯性的动作去完成一个完整的项目。专项运动是体适能的一个部分，它是把体适能的一部分内容拿出来强化和扩大。专项训练往往难度高、强度大，过小年龄参与训练容易让孩子产生畏难情绪甚至失去对运动的兴趣。

任何的专项运动都是以身体能力为基础，少儿体适能就是提高儿童基础身体能力，为以后的专项训练打基础。 培养儿童运动兴趣与习惯，为以后的成长提供更好的基础体能与体质。学龄前儿童最适合的就是少儿体适能训练，好体能拥有好身体，好体能培养好品格，好体能助力好未来！

2~8岁的孩子正处于生长发育敏感期，选择合适的 体育 教育方式尤为重要。 我们应该对孩子进行科学适量的体适能训练，可以帮助孩子提高更加全面综合的能力 ，而这种能力不仅适用于 体育 运动中，更有助于培养良好的学习和生活习惯。

美国心理学家格赛尔做过一个实验：让一对双胞胎，练习爬楼梯，其中一个实验对象在他出生后的第46周开始练习，每天练习十分钟；另外一个实验对象在出生后第52周开始接受同样的训练。

两个孩子都练习到54周的时候，一个小朋友练习了8周，一个小朋友只练了2周，大家肯定都会认为那个练了8周的小朋友的爬楼梯会更出色。然而结果并非如此，那个只练了2周的小朋友的爬梯速度更快。

这个实验给我们的启示是： 教育要遵循孩子的发展规律。 不要违背成长的自然规律，拔苗助长式不但没有效果反而会适得其反，对孩子造成深远而严重的伤害。

跃燃体能 ，作为主要服务2-8 岁少儿群体，专注于提供少儿体能培训的教育研究机构，我们 拥有强有力的课程研发团队，搭建了科学、完善的综合闭环训练体系。

让孩子们在趣味 游戏 、团队合作、鼓励担当、尊重个性、突破自我的教育理念下进行体能锻炼，进而 增进身心 健康 、塑造身体形态、提高生理机能，使少儿全面发展和 健康 成长。

鼓励孩子们参加运动，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让他们享受运动中带来的乐趣， 培养运动习惯，发扬 体育 精神，为未来的生活和学习打下坚实的基础！

本期运动语录

运动是意志的锻炼，是心态的锻炼。

Exercise is the exercise of will and mentality.

1.亲和力要强；尤其是团队活动时，要左右兼顾；
2.努力提升个人魅力，有外貌就要发挥外貌的优势；外貌不强势就要发挥知性‘
3.珍爱自己，好好活着好好爱。要知道不珍爱自己的人首先是不会被人尊重；
4.最好拥有一艺傍身，比如舞蹈；
其实，交际花有什么好呢？做个平凡的，努力追求上进的女孩不更好吗？“塞翁失马”上帝给每个人都很公平的。
最后祝福你早日得到属于自己的，能晒在大太阳底下的幸福！

建议自己要考察清楚具体的情况之后，看自己是否符合相应的条件再去报考，不要盲目，并且要想报考专项运动体育，特长是需要付出很大辛苦努力的，一定要做好相应的心理准备。

那就培养自己的性格了，

真正爱上一个人的时候，哪怕性格是沉默的人，都会在他爱的人面前活泼开朗，善言词。

需要注意的是一定要培养孩子语言表达能力，要让孩子更加有自信，要让孩子学会分享，要让孩子学会包容，要让孩子有自己的原则，要让孩子有很好的表达能力。

1、树立榜样！孩子在成长过程中，是不断模仿成人的一言一行的，从成人身上学习怎样待人接物。因此，家长需要以身作则，给孩子树立好的榜样，比如待人接物，人际交往等方面。
2、不要急于求成子的成长是有自己的规律的，家长不要用成人的标准来衡量孩子。拔苗助长对孩子的危害非常大，家长要根据孩子的自身规律不断进行引导。
3、多让孩子与人交往在平时生活中，家长要多让孩子雨人进行交往，积累人际交往的经验。这对于增加孩子的社会交往能力和自信心都非常有好处！

儿童运动项目有哪些运动

儿童运动项目有哪些运动，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，不管是大人还是小孩都要运动，我告诉大家儿童运动项目有哪些运动。

儿童运动项目有哪些运动1

各种球类运动：

球类运动能提高大脑的灵活性、手脚的协调能力，球类运动包括乒乓球、篮球、足球、排球等，需要注意的是，孩子运动时要防止受伤，要戴好护手腕、护脚腕等保护措施。

跳绳：

跳绳可随处进行，家里、学校，跳绳能增强孩子的弹跳力，对孩子的长高有很大益处，跳绳还能增加肺活量，对骨骼发育也有好处。

游泳：

游泳能增加肺活量，增加手臂的力气，还能让身材变得修长，我们在电视看到游泳运动员的身材都是非常棒的；虽然看人不能只看美貌，但是在实际生活中，美貌的人在求职就业、为人处世上都有很大的优势，而且身材棒棒的人都非常自信。

舞蹈：

舞蹈非常适合孩子们，舞蹈能塑身，让身材看起来迷人，孩子的骨骼的柔韧度非常好，一些舞蹈的动作很快就学会，如劈叉；现代孩子学习负担重，又喜欢玩手机，舞蹈还能预防脊柱侧弯、驼背驼腰的错误姿势。

轮滑：

现在很多孩子学轮滑，轮滑也比较适合孩子，它如飞的'感觉让孩子们体会到飞翔的乐趣，孩子们也都非常喜欢。学习轮滑要选择合适的机构，在选择鞋子时也要注意，不要养成错误的姿势；大人学习轮滑是很难的，而孩子通常比较快。学习轮滑时要防止摔伤，一定要戴好头盔、护手、护膝，以免摔伤。

武术类运动：

学武能够防身，虽然现在是和平时代，不用武打搏斗，但学一些武术对保护自己有好处；学武还能提高人的意志，增强孩子的体能，可以让孩子学些简单的武术、胎拳道。

儿童运动项目有哪些运动2

1、散步

俗话说“饭后百步”，不仅仅是指一个习惯，而是一个能给自己身体带来健康的好做法。每天在饭后养成一定的漫步行走，有助于消化和血液循环。长此以往，生体健康状况效果可见一斑。

2、跑步

这是能量消耗比较大又非常常见的运动之一了，而且跑步可以缓解人体疲劳，舒缓人的精神压力，是一种不错的有氧运动。

3、游泳

游泳是一种不错的有氧运动方式，因为在水中人体不会大量出汗，所以不容易感到疲劳。

4、跳绳

家里常备一根跳绳是个不错的选择，如果你想运动同时又不想出去的话。跳绳是很多小朋友就能玩的项目，老少皆宜。

5、骑单车

传统的单车虽说基本上都是脚踏的，但其实它也是最有益的运动。绿色环保不说，还能起到锻炼身体的作用，每天脚踏30分钟对身体最有帮助。

洛基英语不错。