进入跑道后先步行5分钟热身,然后采取“直道冲刺跑弯道走”的策略,可以设定两圈为一个单元,把水放在一个地方,可以在完成一个单元后喝水。冲刺的时候根据自身情况适当控制速度,让自己保持在一个比较舒服的节奏。如果没有条件进入跑道,你可以在路上进行这个训练方案,用不同的地标来确定步行或跑步的间隔。路上的标志,可以是一棵树、一个邮筒、一根电线杆或者停在路边的车辆。
这种方法的作用:有助于让你的身心习惯于加快步伐,在短时间内跑得更快。短时间的间隔使一轮又一轮的强度训练看起来是可行的。每次散步休息时,你都有机会恢复到足够的体力来应付下一轮的强度训练。
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嫣汐快速提升好感度的技巧介绍
这款游戏啊,算是面向于多数宅男的。
提升好感度大多数玩家都只是摸摸头,有的大神都可以直接用语言提升高感度。
我也是个死宅,但是玩了这款游戏,我始终搞不懂女主角的智能回复……我举个栗子:
我:“我被人打”。
嫣汐:“谢谢”。
难道她那么想我被打吗?
还有就是在“碰”她身体时,有句话是我记得最牢的「你这样,被粉丝看到会被剁手的哦」。
我看到后龙体大震、面目全非、苟且偷生。
虽然我没多少粉丝,但还是有几个的,如果真实验了,我是不是该拿个医疗保险书呢[滑稽]。
再然就是女主角被触摸后的表情生硬,让我尴尬症犯了´_>`再有就是建议多加几个场景背景啥的,这样才会有新鲜感!
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