孩子是缓解疲惫的良药英语

疲惫生活里的解药可以是很多方面的，但最重要的当然是要保持滚磨健康的心态，充分休息和享受生活。同时，也要尽量避免过度劳累、过度焦渗蔽虑、过度承受压力等行为。此外，在工作之余也可以尝试一些新鲜有趣的事情来帮助舒缓压力：如看书、旅行、与朋友相谈心得或者学习新技能等。总之，适当地休息、保护好自己的心理和生理健康才是真丛备州正能够帮助我们应对疲惫生活的“解药”_

学习是一个长期的行为，学习可以给我们带来很多收获可以提升自己，但正是因为学习是一个长期的过程，所以很多人会在学习中觉得疲惫，那么应该如何缓解学习中的疲惫感呢？
人们都是会逃避痛苦的，这是写在我们基因里的东西，没什么可害羞，那么短暂脱离学习环境，做一点能让自己很开心的事情，例如约朋友吃顿美食、找人聊聊天啥的，咐迹磨然后再投入学习中就比较舒服。实在不想学了的时候，静下心来，慢慢看着眼前这一堆恨不得丢掉的书本，静静地想想自己当初为什么要学习。
勤奋能决定的只是下限，真正决定人与人上限差距的，是你能否长时间将注意力集中到你正在做的事情上，全神贯注。作为高中生，生活节奏规律，社交环境相对简单，情绪波动或想太多往往是因为家庭、师生同学关系、学业压力，这个时候需要及时去梳理压力，解决矛盾，调整心态。

当意识到自己思维散漫时，可以试着闭眼睛深呼吸几次，或者左右手交换握拳1分钟。当意识到自己陷入负面情绪时，可以用美食、运动、音乐或者与人倾诉的方式释放出来。

我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。切换衡斗不同的科目州肆，让大脑换个东西学习，这就是很有效的休息，可以缓解疲惫感。

学习累了，那就去做自己想做的事，吃个甜品，或者站起来唱首歌，溜溜弯啥的，转移一下注意力，做些不用动脑子的事，放松完了，再接着学习就好了。

浑身没劲，打不起精神，像皮球泄了气，建议，累了就休息，量力而为，该退就退，该放就放，要能进能退。

形容人疲劳心情的词语：
1、精疲力竭：竭：尽。精神、力气消耗已尽。形容非常疲劳。
2、用逸待劳：以逸待劳。谓作战时采取守势，养精蓄锐，待敌军奔走疲惫之后，乘机出击以取胜。
3、劳形苦心：身体疲劳，精神困乏。
4、鲂鱼赪尾：赪：红色。形容人困苦劳累，负担过重。
5、行眠立盹：形容极度疲倦无精神。
6、身心交病：交：一齐，同时；病：困乏。身体和精神都很困乏。
7、精疲力尽：精神疲乏，气力用尽。形容精神和身体极度疲劳。
8、案牍之劳：案牍：公文。办理公文的劳累。
9、蒙袂辑屦：袂：袖子；辑：拖着不使脱落；屦：鞋。用袖子蒙着脸，脚上拖着鞋。形容十分困乏的样子。
10、人困马乏：人马都很疲乏。形容旅途劳累。
11、汗流满面：形容极度紧张或非常劳累。
12、舟车劳顿：舟车：船与车，泛指一切水陆交通工具。劳顿：劳累疲倦。形容旅途疲劳困顿。
13、心力交瘁：交：一齐，同时；瘁：疲劳。精神和体力都极度劳累。
14、疲惫不堪：疲惫：极度疲乏；不堪：表示程度深。形容非常疲乏。
15、财殚力痡：殚：竭尽；痡：过度疲劳。钱财枯竭，民力疲困。

1、保持乐观的心态，时刻有好的心情。

学习的效率与乐观的心态和良好的心情是有关系的。当你心情好的时候，你会很乐意学习，学习的效率也非常高。当你不想学习的时候，也要保持好的心态，积极调整情绪，缩短厌学的时间，尽快投入到学习中来，比如，可以听听音乐，外出散散步，缓解一下，让自己的心情变得好起来。千万不要强迫自己在“学习疲劳期”学习，那样的学习效率是低下的，同时也是非常累心的。

2、建议采取不同科目交替学习。

一门课程的学习时间要控制在2个小时之内。如果你对一本书毫无兴趣，那么快换另一本你感兴趣的。这样可以在单位时间里延长你学习时间，而且能够帮助你平衡各门课程，缩短“学习疲劳期”。交替学习时一定要注意计算性科目和记忆性科目交叉学习，比如学习一个小时的《证券市场基本法律法规》，然后再背诵半个小时的《金融市场基础知识》——这样交替学习，不但可以帮助你在处理每一件事的时候，大脑都会保持高度集中，效率达到最高点。而且，不会产生厌烦情绪。

开心快乐才是疲惫，生活里的解药，我管生活多么艰难，我们都要开开心心的过好每一天。

也许你是真的累了，也许只是心里作用！如果可以的话就些零食（话梅瓜子·爆米花·巧克力，还有辣辣的卫龙啊）！我无聊的时候可爱他们啦！

我是通过不断的心理暗示和安慰来让自己解除疲惫的，那时候确实蛮艰难的，因为自己也找不到人生的目标和方向，周围的人也都通通给我各种嘲讽，让我感觉自尊心备受屈辱，所以我就暗示自己一定要努力。