吃饭歌l儿歌分解动作

关于一边做饭饭一边燥l分享如下：

在生活中，做饭是一种很有创造性和愉悦感的过程，但是，同时又充满了些许压力和焦躁不安。当我们一边烧菜一边燥动不安时，常常可以从以下几个方面着手，来缓解情绪，让自己隐弯保持镇定。

1、聆听音乐

在燥动不安的状态下，可以打开音乐，选择一些舒缓的轻音乐或者愉快的旋律，缓解内心的焦躁情绪，让自己心态平静下来。渣携纤

2、思考问题

如果你是一个思考问题的人，在做饭过程中可以借此机会沉浸在思考的世界中，寻找问题解决方案，分析各种可能性，并尝试想出更好的结果。这样不仅缓和了焦虑和燥动，还能提升自己的思考水平。

3、绘画写作

如果你喜欢艺术或写作，可以利用时间做一些自己感兴趣的事情。可以在做饭的间隙里画一些画，写写日记，或者发挥自己的想象力，让自己得到一些心灵上的宁静。

4、远离手机

做饭的时候，很多人会拿起手机，看看社交媒体，或者玩玩游戏，这样反会失去注意力，导致做菜出现差错。另外，手机还会不停的引发各种消息推送和广告，很容易让人产生焦虑和燥动的情绪。因此，尽量远离手机，关注如仿自己手中的刀具和锅炉，踏踏实实的完成料理工作。

5、做不习惯的菜品

如果你觉得做饭状态不好，可能是因为做同样的菜品腻味了。一方面，尝试探索一些新菜品，增强兴趣和乐趣，另一方面也能挑战自己的技术，提高自己的厨艺水平。

总之，在做饭时保持自己的情感状态平和很重要。找到适合自己的缓解方法，根据自己的爱好和喜好来缓解内心的不安和燥动，同时也能够帮助我们经营好自己的情感状态，更好的享受做菜的喜悦。