每一对夫妻都渴望能生一个聪明宝宝,更不愿意让自己的孩子输在起跑线上,所以起跑线几乎提前到了胎教,网上也有一些价值不菲的胎教机销售,更有音乐胎教、诗歌胎教、讲故事胎教等,然而,脑神经科学家告诉我们,那些胎教仅是心理安慰罢了,并没有科学的数据显示那些胎教有用。
那么怎么通过孕期的干预能让胎儿大脑发育的更好呢?推荐一些科学方法。
一是服用叶酸。
叶酸是胎儿脑神经管发育不可缺少的元素,补充叶酸能有效降低胎儿脑神经管畸形的发生率,使孩子大脑发育健全。
二是保证充足的营养。
因为胎儿的发育需要消耗更多的营养物质,孕妇需要增加营养,但饮食要合理,营养要均衡,不要摄入过多的脂肪,体重不要增长过快,研究显示,胎儿出生时体重如果超过3.9公斤,会影响大脑发育。所以要通过调整饮食和合理运动控制体重增长。
三是科学吃鱼。
大家都知道吃鱼能让人聪明,因为鱼肉含有促进神经细胞生长的DHA,在怀孕4-6个月,每周吃2-3次鱼即可,而且最少一次是选择深海鱼,但孕妇吃鱼并不是越多越好,因为鱼体内的重金属被人体吸收,容易造成重金属超标。
四是保持愉快心情。
孕妇保持愉快心情不仅自己能够平静快乐,而且也会影响胎儿的发育,如果孕妇长期生活在压力和焦虑中,会对胎儿的大脑发育产生不良影响。
在胎儿出生前,一切都与孕妈息息相关,所以,准妈妈的健康快乐、科学呵护自己,为孩子提供良好的发育环境,就是对孩子最好的胎教。