朋友们,我身高也就一米六多一点,我很喜欢打篮球,怎样才能提高弹跳啊?我这样的打篮球有什么优势吗?

天天练习弹跳，用沙袋，

1.肩扛杠铃在沙坑做蹲跳，这是败游或最有效的办法。 2.另外，你可以做一些爆发力的练习，增强你弹跳的高度。 3.还有一点哦，你有点瘦啊，可能是长得太快的原因，平时多吃点察伍肉，多锻炼，有了肌肉才能打好...

篮球练弹跳力可以试试下边几种方法： 1、半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若纳瞎锋你觉得太容神穗易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手...

扣篮 练弹跳，一米六 喜欢打篮球我还是建议你多练练 中投，毕竟个子比较小，内线扛人比较困难，中投练好了，基本上就是你们这边的人抢到球就会传给你，

可以练习蛙跳

去非洲部落生活几年，你就可以了

第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置袜迅尺，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次...

很苦的 告你个简单的方法吧，不过要坚持，就是每天在你的肩膀上扛上20kg的杠铃（杠铃重量随着时间增加而增加），然后蹲下，用你腿部的韧带的力量把杠铃举起来，依次反复，做30个左右最好，坚持一个月差不多...

打篮球不需要两米的身高，只看身高那是中国式的选拔，说说乔丹的故事，高中不到180，为了长高每天做深蹲起，但是据说是他渴望打球的信念让他长高的，但是也没到两米，而且这个方法适不适合你我不知道， 所以...

这很简单呀，篮环高度减去你手臂伸长时整个身高的高度就出来了。我是绑沙袋锻炼的！