力丸腰伤复发，日常应该怎么防止腰部受伤？

力丸腰伤复发，日常应该这样防止腰部受伤:1.加强腰部肌肉锻炼，可以做一下平板支撑、俯卧背伸等；2.注意腰部牵拉运动，灵活的腰肌能有效地防止腰部扭伤，要经常做一些拉伸动作；3.搬重物要注意方法，搬运重物时要双膝弯曲，腰部挺直，让腿部肌肉承受主要压力。

腰部受伤在生活中是很常见的，为了避免腰部受伤，在进行劳动前应做好一些准备工作，适当活动腰部。对于一些运动和劳动，要量力而行，人的承受能力是有限的。希望大家多注意保护腰部，它其实很脆弱。

日常注意不要做太多弯腰或者后仰的动作，平时用到腰的时候动作要轻慢。还有就是日常可以做一些适当的训练，加强腰部的力量。平时多注意补钙，注重营养和休息。