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失眠症怎么办?怎么调理好吗
2023-02-14 05:31
1个回答
2023-02-14 09:27
如果不是长期失眠,只是偶尔失眠,可能和交感神经过度兴奋,以及情绪激动都有一定的关系,可以不需要特殊处理。如果是长期失眠的话,那调节方法分为几个方面:一、饮食方面的调节,可以多吃一些水果蔬菜及维生素含量高,能量高的食物,避免睡前暴饮暴食,否则很容易导致失眠。二、运动,定时定量进行锻炼身体。目前临床上也有很多种治疗失眠的药物,但是这些药物一般都是处方药,最好是去神经科或者精神心理科就诊,在医生的指导下选用合理的药物治疗,并且一定要选择合理的用药剂量,超剂量使用会造成不良反应。
相关问答
得了失眠症怎么办?用什么调理呢?
1个回答
2022-10-01 23:28
用柏澳斯NMN9600,它能消解或者缓和各种亚健康问题,如慢性疲劳、睡眠差、视力下降等
调理失眠症真实案例
1个回答
2024-03-12 04:46
这不错,可以看下,以前也遇到过类似问题,价格也不贵。
调理失眠症真实案例
1个回答
2024-03-06 19:24
相对来说这家还是不错的。
失眠症?
1个回答
2023-08-23 20:10
失眠的原因有很多,我自己也会间接性失眠
失眠症怎么办
1个回答
2022-12-09 00:15
晚上用嘴巴吹气
失眠症是什么?
3个回答
2023-08-19 13:57
失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠症漫游记 是谁的书
1个回答
2024-01-21 23:33
作者是李京昊。
失眠症有哪些症状?
2个回答
2023-03-28 12:17
失眠又称睡眠障碍,其表现为:入睡困难甚至彻夜不眠、头昏眼花、头痛耳鸣、心慌心悸、食欲下降、记忆力减退、做事易出错,有的还可诱发高血压、心脑血管疾病等并发症。传统医学认为:正气不足(虚弱)是人体致病的...
全文
明星失眠怎么调理
1个回答
2024-04-04 19:47
睡眠差一般由于神经衰弱引起,可以用的药物很多,中药有百乐眠胶囊或舒眠胶囊,西药有佐匹克隆。最好服用上营养神经的维生素bi,2块钱可以买100片。如果有明显的焦虑抑郁,多疑多虑就要加黛力新调节植物神经功...
全文
失眠抑郁症,有什么调节方法吗?
2个回答
2022-11-26 01:52
降低对自己,对生活的要求,做自己能力够得着的事。善待自己,工作与休闲结合。对待失眠做到不焦虑、不烦躁,保持顺其自然的平和心态。虽不能杜绝失眠,但能缓解抑郁。
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