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蜜薯的最佳吃法
2023-01-29 13:59
4个回答
2023-01-29 17:28
蜜薯的营养价值
1、蜜薯中含有丰富的膳食纤维,有利于女性排毒养颜。蜜薯虽然味道甘甜,但热量很低,同等质量的蜜薯和大米,蜜薯的热量只有大米的1/3,低脂肪低热量使其成为健美人士、减肥人士的理想之选。
2、蜜薯所含的膳食纤维和粘液蛋白等成份也可以润滑关节、润肠通便、防癌的功效,是老少皆宜的食品。
3、蜜薯中富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,100g蜜薯含有125个单位的维生素A,可以有效预防维生素A缺乏症,并起到保护视力的作用。
4、蜜薯中含有较多的叶黄素。叶黄素有“植物黄体素”之称,能够预防心血管疾病以及衰老引起的多种退化性疾病。
2023-01-29 16:41
洗净上屉蒸熟吃最好。
2023-01-29 16:30
蜜薯的最佳吃法是烤着吃,既有蜜薯的甜味,还有看出来的香味。
2023-01-29 15:06
除了常见的蒸蜜薯、烤蜜薯外,在这里小编给大家介绍拔丝地瓜的做法。这种吃法最大程度地展现了蜜薯软软糯糯、甜而不腻的特性,是女人和孩子的最爱呢!制作拔丝地瓜需要的食材有小蜜薯、淀粉、白糖、芝麻、油。
制作步骤很简单:
第一步:将小蜜薯洗净去皮,切成小块。用清水冲净后撒上干淀粉,让淀粉将每块蜜薯都裹匀
第二步:在锅中放入食用油,油的量可以多一些。将油温加热至七成后倒入地瓜,大火炸至表面金黄然后捞出;
第三步:在锅中放入半勺清水、一勺白糖,开小火慢熬,记住要用勺子一边熬一边不断搅拌,熬到白糖呈暗红色;
第四步:把之前炸好的蜜薯块放入熬好的糖里,搅拌均匀并撒上熟芝麻然后装盘即可。因为炸好的拔丝地瓜外层可能油分较多,所以可以在盘子上铺一层吸油纸以方便清洗。
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蜜薯怎么做才好吃?
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2023-01-24 15:40
蜜薯好吃的做法有很多,比如熬粥,打米糊,拔丝红薯,烤红薯,炸红薯条等等。 再来分享炸红薯条的做法:把红薯切成指头宽的粗条,裹一层玉米淀粉,油温6成热后放进去开炸,炸熟即可开吃了,这样做出的蜜薯外酥里嫩...
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一步:将小蜜薯洗净去皮,切成小块。用清水冲净后撒上干淀粉,让淀粉将每块蜜薯都裹匀 第二步:在锅中放入食用油,油的量可以多一些。将油温加热至七成后倒入地瓜,大火炸至表面金黄然后捞出; 第三步:在锅...
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2022-10-29 21:45
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墨染。 据喜马拉雅官网查询,小麻薯的闺蜜是墨染,账号主要讲述了两人的手账故事。 喜马拉雅是深受用户喜爱的在线音频平台,以用声音分享人类智慧的平台。
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