圣约翰草"这种东西副作用大吗？我忧郁症已经有很多年了，没有看过医生，想自己买一点来吃行不？

最近压力大，整天都处于焦虑状态，一天下来工作没做多少，但是给自己累得够呛，也没法好好睡。自己在网上查的资料，开始吃圣约翰草和gaba，都不是药品级别而是保健食品，都是一袋20天的量，吃的时候感觉睡眠方面改善不大，但中间醒来的次数会减少，抗焦虑效果比较明显，吃完以后停了两天，又开始焦虑，所以又买了接着吃。...比较担心长期吃的话，会不会有什么副作用。