应该决绝成为讨好型人格，该如何避免自己成为讨好型人格呢？

要避免成为讨好型人格首先应该做的便是学会拒绝，很多时候大家不知该如何拒绝别人的请求，宁愿委屈自己也要去答应别人的要求，这其实便是一种变相的讨好型人格，此类人员会认为只有如此做了，别人才会喜欢我们，其次应该做的便是不要过度在意别人的看法，应该要做好自己即可，毕竟生活是我们自己的，并不是活给别人看的，没有必要因为别人的看法去做自己不喜欢的事情，这样是完全不值得的，任凭别人怎么看，不会给我们带来实质性的损失。

一、要学会拒绝别人

如果不想成为讨好型人格的人，首先应该做的便是拒绝，很多时候大家就是因为不知如何拒绝，会浪费很多时间做我们不愿意做的事情，这样其实是不行的，学会拒绝便可以很好地做自己，每个人都有自己的事情，也都有自己的生活，讨好别人一般情况下不会带来实质性的效益，反而会让自己身心疲惫，学会拒绝便是我们应该要做的第一步。

二、不必过分在意别人的看法

不想成为讨好型人格的人其次应该做的便是不要过度在意别人的看法，很多时候大家因为害怕给对方留下不好的印象去做一些完全不想做的事情，其实完全没有必要如此做，别人的看法只是别人的看法而已，与我们而言没有任何实质性损失，很多时候我们不在乎别人的看法了，也就自然而然不会为了讨好别人而去做一些毫无意义的事情，我们的时间都是有限的，应该要将更多的时间花费到自己身上，而对于被人的事情，完全没有必要过分在乎。

所以不想成为讨好型人格其实很简单，学会拒绝别人同时不去过分在意别人的看法，我们都是为自己而活，应该要多做一些对自己有意义的事情。