观息法运用到生活中
1个回答
心灵重塑疗法中的观息法，所说的在练习中“对出现的念头以不推不抗不纠缠的心接纳它”，并不是说随思想而联想跑掉，而是要用接纳的心和观息法中平等心的原则，不与出现的念头做纠缠，当意识到思想的关注点没有在呼吸上时就离开回到呼吸上，就是这。
相关问答
观息法的什么是观息法
一呼一吸称为“息”，所谓“观息法”，就是透过观察呼吸的方式来平衡内心的情绪，提升自我情绪管理的能力。观息法又是心灵重塑疗法中方法，结合催眠再生法和誓言法一起运用是重塑积极、健康心灵一种方法。
观息法的观息法的意义
持续观察呼吸，心就会平静下来，稳定的心变得纯洁，自然会达到痛苦的解脱。 呼吸是一个人人皆拥有且可专注的对象。呼吸是生命的基础，观察呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变的稳定、敏锐和专注。
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