有厌学心理怎么办？

放松自己，不要硬逼着自己去学习，你可以慢慢来，找到自己厌学的主要原因，然后去解决，假如你厌学是因为学不会，那就一点一点去学，慢慢体会解题的成就感，就会慢慢好起来；又或者是什么其他原因，找到它并解决它才是正确的做法。

其实学生会有厌学心理非常正常，毕竟不是每个人对学习都很感兴趣、很敏感，所以说你有厌学心理不要紧，但是你厌学的同时又讨厌自己厌学的状态可能就会让你的心情和情绪、认知等受到消极影响。你要是想改变自己厌学的心理，首先，你可以反思一下这种心理是从什么时候出现的，是为什么出现，找出原因，对症下药，其次，你要学会接受自己目前学习上出现的问题，或者你认为令你感到烦恼的问题，不要过于着急，接受自己这种状态的同时，定下目标并且制定计划，慢慢改变自己的状态，此外，如果厌学很大原因来自于家长给的压力，你要找个时间和家长进行沟通，心平气和地和他们说清楚你现在的状态，试着让他们明白你目前的心情和对学习的认知，从言语和行动上向他们表达出你对他们的帮助的渴望，最后，你可以设定一下奖惩措施，为自己的学习生活增添一点乐趣，也借此激发你学习的动力。
人的一生中，学习不是全部，而且人生很漫长，人确实存在着种种缺点，每个人都是不完美的，但是很多人的强大就在于他明白自己不足的同时却能勇于征服那些困难，你要相信自己的能力和能量，不要妄自菲薄。
希望能对你有所帮助。