在如今快节奏的生活中，该如何沉淀自己？

其实我觉得自己静下来的方法有很多，最主要的是你就要在思想上改变自己，不要和周围的人互相攀比，不要人家做什么你就做什么。

你要有自己的思想，知道自己该干什么？可以适当的放慢自己的生活节奏，去享受自己的生活。

我建议你可以你自己放几天假，在这一天中什么也不要干，只要做自己喜欢做的事，如果你喜欢看书的话，那么你就可以，在图书馆或者是自己的驾照，挑选一本自己喜欢看的书，然后坐在阳光底下给自己沏杯茶，或者是咖啡，静静地享受时间在自己的指尖流逝。

不过喜欢旅行的话，那我们就可以给自己安排一场短途的旅行。不需要有什么明确的目的地，只需要买一张火车票，来一场说走就走的旅行，想要在什么地方停，就在什么地方停，然后下了火车，你可以欣赏周围的美景，欣赏当地人的民族特色，品尝当地的美食。

如果你喜欢画画的话，那么就带上自己的画板，走出你的家，去到户外，找到一个风景优美的地方，坐下来静静地做一幅画，呼吸着新鲜的空气，享受着大自然赋予你的美。

另外你也可以让自己好好的休息一下。可以好好的睡一个好觉，给自己温一杯热的牛奶，然后把自己的床铺铺的非常的舒服，然后躺在床上。什么都不要想，只需要想放松自己。自己的手机电脑都给关掉，不要受外界一切，其他任何东西的干扰，然后深呼吸。这样你就能够进入到睡眠状态，让自己享受一个非常好的睡眠