失眠夜，夜难眠！请问有什么办法可以快速让人入睡？

2022-11-07 08:52

1个回答

2022-11-07 13:50

首先：生活的烦恼，工作的压力统统丢一边，不要去想。可以听些舒缓的音乐，如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，故乡的原风景，极度放松睡眠轻音乐等；
其次：吃些大枣，核桃等安神补气的食物，睡前可以服用热牛奶催眠；
再次：睡前喝些红酒，很有效哦！

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思眠夜夜思眠夜夜思眠夜难眠对下联

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心含猜易老易老心此脊心心易老人善变善变人人人善变声欲森老渗悲欲悲声声声欲悲

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