女生800米跑步，我总是很怕，总是坚持不下去怎么办？

2022-09-14 01:56

每次大考，只要加上体育的成绩，我的总分就很衰。我害怕体育，尤其是800米，各位教教我，该怎么办？

2个回答

2022-09-14 04:22

跑步不是想怎么跑就怎么跑的、需要耐心和平时的锻炼，不是一下子就可以跑好的、你需要练习自己的耐力和冲力、不用一次跑个5000米的来练、那样是没用的、只能增加身心疲劳、你可以尝试冲200米走100米的来练习、练自己的腹部和背部肌肉、掌握好技术要领，这样才能跑出好成绩，祝你成功

2022-09-14 03:39

去请教一下伱的体育老师怎么跑吧信心很重要要坚信一定能行的再有跑之前吃点巧克力补充能量或喝点红牛咖啡等功能性饮料

相关问答

怎样才能把800米跑步坚持下来?

4个回答2022-09-23 16:54

注意节奏，调整好自己的呼吸和跑步节奏。一楼的意见也很好，转移一下注意力。平时多参加运动，比如足球，篮球或自己喜欢的体育运动，在娱乐中就锻炼自己的体力了。比单调的练习跑步或别的好些。加油，只要战胜自己就...

800米跑步技巧？

3个回答2023-02-21 21:41

第一点，跑前适量的摄取些食物不要空腹着去跑，这样会使你在跑步途中感到非常乏力，有些体质不好的人还会出现低血糖。所以，在跑前我们应该适当的食用些淀粉类的食物，例如面包、馒头等，也可以喝些糖水。第...

那些坚持跑步的人后来都怎么了？

2个回答2022-12-27 00:17

坚持跑步的人，他们的心肺功能提高了，因为坚持跑步会影响到呼吸系统以及心血管系统，能发展人们的速度和耐力，提高了心肺功能。为心脏提供了充足血液以及氧气，保持和提高了心脏功能。同时也降低患上慢性疾病的风险...

是什么让你坚持跑步

2个回答2023-03-14 18:03

坚持做一件事情没有什么道理，只在于自己的控制力和毅力而已。想想当初为什么要做这件事，这就是全部的理由。理由一直就在那里，坚持不坚持那是你的事情。

每天坚持跑步对小女孩好不好

1个回答2024-01-26 05:23

不太好神罩，还是让她跳跳舞或者打打乒乓球、游泳之类的，因为跑步不太适合儿童的，还游世闹在发育成长阶段，学点技巧性的运动为好，至返塌于跑步，可以在成年以后

跑800米跨大步好累？

3个回答2023-10-18 14:17

最主要是你平时练习的时候也要用跨运枣大补式来跑步，这样你就不会很累了，其实跑800米也不会太累橡正，要养成一个良好的习惯才是最重要梁悄悔的

怎么样才能不害怕跑800米

2个回答2023-10-28 16:23

调整好呼吸，刚开始不要太饥宽快，步子尽量拉大，这烂漏亮是一些基本的技巧。至于怎么样才搜旅能不害怕，那就需要多练习。

坚持每天跑步和不跑步的人差别有多大？

3个回答2022-12-27 20:01

坚持每天跑步和不跑步的人差别有很大，简单来说肺活量就会有很大差别，经常运动的人肺活量比较强，同时精神状态会更好。

如何坚持跑步？

1个回答2023-02-07 17:50

第一二晚，给自己定个时间。在这个时间里，不管距离、速度多少，只需要慢慢地走、跑。一两晚之后，开始正式跑。正式跑第一晚，给自己第一个容易实现的距离，给自己一个小目标，并完成它。第二晚距离加长。第三...

你都是因为什么原因坚持不了跑步？

3个回答2023-08-24 03:25

因为懒，床是磁铁我是铁。空闲的时间，我赖在床上起不来，自然就不能去跑步了。

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