关于一千米的

2024-04-20 07:12

报了校运会，以前初中中考的成绩是3分07秒，那时候还是觉得有点快。可最近一个体育班的朋友告诉我，现在不算快了，我想问下怎样能把以前的状态跑回来，毕竟希望能赢啊，给我个7天的训练菜单把。最好是能提到2分50秒左右。

1个回答

2024-04-20 10:16

如你所说，1000米属于有氧运动，要想尽快提高成绩，心理一定要放松，调整呼吸，合理分配体力。关于一周的训练计划，仅仅谈谈个人的看法。每天练习中等强度的1500米，稍作活动后练习变速跑1000米，开始时可以稍慢，逐渐增加加速时的速度，持续三天，之后再利用两天时间增加训练强度完成1500米，争取在5分钟之内完成，第六天做一些轻微的运动，积蓄体力迎接比赛。

相关问答

一千千米等于多少百米

1个回答2022-12-08 11:25

一千千米等于一万百米

米和千米是什么意思

1个回答2022-12-16 13:44

米和千米都是长度单位，课桌的高度大约为0.8米，一个成年人的身高大约为1.6~1.8米，1千米=1000米。

千米和米比哪一个大

2个回答2022-12-06 10:25

一千米等于1000米，当然是千米大。

1平方公里等多少平方千米多少平方米

0个回答2022-10-02 15:28

米和千米谁大

4个回答2022-12-14 06:36

米和千米谁大米和千米都是长度单位，都是1单位的情况下，1千米大于1米千米和米之间的换算关系是1千米=1000米注：没有数，只有单位，无法比较大小。

1平方公里等多少平方千米多少平方米？

0个回答2022-10-01 12:41

9米等于几千米？

1个回答2022-10-26 09:01

等于0.009千米

1光年等于多少千米，等于多少米

0个回答2022-11-19 09:35

"一光年"等于多少千米?多少米?

0个回答2022-10-08 23:56

比3/4千米多1/4千米是多少千米比3/4千米多1/4千米

1个回答2023-07-23 10:25

列式计算为 3/4+1/4=1千米所以原式的计算结果为1千米.

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