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关于一千米的
2024-04-20 07:12
报了校运会, 以前初中中考的成绩是3分07秒, 那时候还是觉得有点快。可最近一个体育班的朋友告诉我,现在不算快了, 我想问下怎样能把以前的状态跑回来,毕竟希望能赢啊,给我个7天的训练菜单把。最好是能提到2分50秒左右。
1个回答
2024-04-20 10:16
如你所说,1000米属于有氧运动,要想尽快提高成绩,心理一定要放松,调整呼吸,合理分配体力。关于一周的训练计划,仅仅谈谈个人的看法。每天练习中等强度的1500米,稍作活动后练习变速跑1000米,开始时可以稍慢,逐渐增加加速时的速度,持续三天,之后再利用两天时间增加训练强度完成1500米,争取在5分钟之内完成,第六天做一些轻微的运动,积蓄体力迎接比赛。
相关问答
一千千米等于多少百米
1个回答
2022-12-08 11:25
一千千米等于一万百米
米和千米是什么意思
1个回答
2022-12-16 13:44
米和千米都是长度单位,课桌的高度大约为0.8米,一个成年人的身高大约为1.6~1.8米,1千米=1000米。
千米和米比哪一个大
2个回答
2022-12-06 10:25
一千米等于1000米,当然是千米大。
1平方公里等多少平方千米多少平方米
0个回答
2022-10-02 15:28
米和千米谁大
4个回答
2022-12-14 06:36
米和千米谁大 米和千米都是长度单位,都是1单位的情况下,1千米大于1米 千米和米之间的换算关系是1千米=1000米 注:没有数,只有单位,无法比较大小。
1平方公里等多少平方千米多少平方米?
0个回答
2022-10-01 12:41
9米等于几千米?
1个回答
2022-10-26 09:01
等于0.009千米
1光年等于多少千米,等于多少米
0个回答
2022-11-19 09:35
"一光年"等于多少千米?多少米?
0个回答
2022-10-08 23:56
比3/4千米多1/4千米是多少千米比3/4千米多1/4千米
1个回答
2023-07-23 10:25
列式计算为 3/4+1/4=1千米 所以原式的计算结果为1千米.
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