初中生睡眠是否足够？

2024-03-11 21:30

我今年初一，学校每晚十点放学，但由于十点四十分时高中的放学声音很大总会吵醒我，所以每次都只能在十一点多时才睡着，早上六点又起来，困到要命，上课老是打瞌睡，这种睡眠时间是否正常？

1个回答

按保证充足的睡眠，不要牺牲自己的健康。晚上应该在23点左右睡觉，早晨七点左右起床。一天7，8个小时的睡眠，

我也是初一的，十一点半睡，七点半起。

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1个回答2024-02-08 09:51

受很多关系的影响，吃喝拉撒，还有就是良好的睡前环境很重要，睡前可以给宝宝讲故事啊，听音乐等，最近买的一款很赞的产品叫小河马睡眠仪的，里面有几十首这样的音乐故事，还有漂亮的星光投影。比其他产品的功能强...

1个回答2024-01-26 03:39

俗话说，文武之道，一张一弛。充分的睡眠是正常生活的保证，尤其是对于初三学生。现在由于种种原因，特别是要迎接中考，造成许多初三学生睡眠时间不足，这不仅严重影响了初三学生的身体健康，还严重影响了学...

1个回答2024-01-22 15:13

作业时间不应该花在晚上，白天的时间足够完成作业，晚上最重要的是复习和休息。初中要想学习好，利用好白天时间是关键~~某高二奇葩致崩Giotto

1个回答2024-03-05 02:05

睡觉前吃个香蕉，别吃多，安定睡眠。睡前在枕头上喷一点香水，不要太浓，淡淡的香味就好，芳香可以放松大脑神经，防止做梦。睡觉前做少量运动，几个俯卧撑或者仰卧起坐均可。睡前听轻音乐，就是戴着耳机...

1个回答2024-03-08 07:30

中学生为长身体阶段，保证睡眠时间是最关键的，合理的睡眠时间为8个小时，尽量保证合理的睡眠时间，不要总熬夜，尤其是晚10点到凌晨3点为成长分泌的最佳时间。保证良好的睡眠质量，会决定中学生的生长发育。

1个回答2024-03-03 22:41

我也是从那个阶段过来的，初中生一定要有8小时左右的睡眠，建议你自修回来后洗簌完毕，10:00前上床睡觉，早6.00起来，你们中午时间那么长，一定要保持1小时左右的午睡，相信你这样的话，不会出现上课打瞌...

1个回答2024-02-14 03:32

关键还在你的基础是不是扎实。底子不牢，基础理解不透彻，难度一拔高你就不会。要相信自己，要脚踏实地。你会成功！

5个回答2022-08-23 05:27

have enough sleep。重点词汇解释 sleep　　英 [sliːp] 　美 [sliːp] 　　 v. 睡觉 n. 睡眠；睡觉 He have to sleep ...

1个回答2024-02-17 09:09

晚上十点左右睡觉。每天保证八小时睡眠足够了。我在初三的时候每天中午都会选择睡午觉,否则下午会困的,早上的话你们七点四十五上课六点起床就可以了.起床后可以利用早上的时间完成一些需要背诵的内容。合理利用时...

1个回答2024-01-28 08:18

我刚从你这时候过来现在上高一那时候和你差不多情况初三被太拼了不然上了高中会觉得没后劲了学习的历程还长着呐高三还怎么办啊 1.晚上尽量11点睡白天抽课间自习课多学点减轻晚上的负担...

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