修炼元气元精很难吗？

若你执着于此，则难如上青天。若你依戒奉行，依法行事，则易如反掌

您好
元精乃是先天之气，其质清而虚，后天之精浊而实。
元精是“后天精之本”，元精在人处于十四、五岁之前，因知识未开，氤氲内结，无形无象，贯藏于全身四肢骨节之间。等到情缘一起，嗜欲之念萌生，则团聚于两肾，一点真精变化为后天之液，念起精起，念伏精伏，因心而化，偕元气以盈虚，合元神为药物，修真金丹之物质由此元精而成。
筑基之精实乃筑“先天”之精，筑“元精”也。浊精不漏，善于补炼，元精亦在其中。 元精的提取只有在“胎息”中才能完成，才是“真药材
元气，是指“先天祖气”，无形无象，无臭无声。元气藏于气海之中，乃息之本，在夹脊关下第三节之中。气伏以踵，乃足之后跟处。筋骨无元气则不可能松活灵便，血脉无元气则不可能周流身心。太过则喘，不及则促。

元气与呼吸在人身共存，修命即是炼气，筑基乃筑真气、元气，元气当于“胎息”中求之。能“伏息于气中而不动”，元气才内含，才会不泄漏。意到则气到，意停则气停，只有从“胎息”中得之，元气才真，才能为炼丹采药所用，故有“调息法”。