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翻来覆去睡不着
2024-03-04 13:48
希望医生给些建议啊,明天还要上课呀,很着急呀。可以快速睡得方法有那些??求帮助
1个回答
2024-03-04 14:38
您好,帮助睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉,可听音乐助眠。7、睡前适当做些有助于睡眠的运动,日常可以适当锻炼锻炼身体等,保持良好的心态祝您早日恢复健康。
相关问答
小孩为什么睡觉老是翻来覆去?
1个回答
2024-02-12 06:41
是夜动,不影响睡眠质量的,如果 不是大哭就不用去叫醒
小孩睡觉老是翻来覆去的怎么回事?
1个回答
2024-06-28 11:30
好多宝宝都是这样的. 宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺...
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翻来覆去,形容睡不着觉。的成语是什么?
1个回答
2024-02-27 02:03
【不眠之夜】眠:睡眠。不曾睡眠的夜晚。常指极度兴奋或过分忧虑而睡不着觉。 【目不交睫】交睫:上下睫毛相交接,即闭眼。没有合上眼皮。形容夜间不睡觉或睡不着。 【寝不安席】睡觉也不能安于枕席。形容心事重...
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翻来覆去睡不着觉(打一成语)
1个回答
2024-02-17 01:38
辗转反侧:形银孙答容心中有事,躺在床上翻来复去的不能入睡。 这是现在汉语词锋慧典上写的,肯定不会错凯兆哦^-^!
一岁宝宝睡觉翻来覆去
1个回答
2024-03-20 18:05
正常现象,不用担心。孩子的睡眠是因人而异的,并且也还要考虑到孩子的活动情况,孩子个体发育的情况,以及孩子本身对环境的适应能力的情况。“3个月大婴儿有70%能连续睡5个小时,6个月大的婴儿有13%能连续...
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男宝8个月,翻来覆去不睡觉,怎么办?
1个回答
2024-03-15 08:29
宝宝应该是有点感冒不舒服嗯,适当帮宝宝揉揉肚子,多给宝宝喂些温开水,观察一下。一直这样,最好要去医院。
有心事睡在床上翻来覆去睡不着是什么成语
1个回答
2024-03-08 02:11
辗转反侧 发音 zhǎn zhuǎn fǎn cè 释义 辗转:翻来复去;反侧:反复。翻来复去,睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。 出处 《诗经·周南·关雎》:“悠哉悠哉,辗转反侧。” 示例 我心...
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宝宝晚上睡觉翻来覆去
1个回答
2024-01-21 02:58
1 宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么回事 ...
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小孩晚上睡觉怎么老是翻来覆去是怎么回事
1个回答
2024-01-29 10:24
1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥,有鼻屎...
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五岁宝宝晚上睡觉翻来覆去
1个回答
2024-03-02 14:05
其实孩子入睡后在床上翻滚的现象较为常见。 有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响睡眠质量。 有些家长怕小儿睡觉时冷,让他穿着衣服睡觉,小儿感到不适,于是翻来滚去。 有的家长总是担心小儿吃不饱,晚...
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