学会这些，在家就可以做的感统训练，超实用

感统即感觉统合，是指大脑和身体相互协调的学习过程。指机体在环境内有效利用自己的感官，以不同的感觉通路 (视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、前庭觉和本体觉等)从环境中获得信息输入大脑，大脑再对其信息进行加工处理，(包括：解释、比较、增强、抑制、联系、统一)，并作出适应性反应的能力，简称“感统”。

由于都市化生活，使得儿童活动范围变小，以及家长对幼儿过度保护、事事包办，导致儿童接受的信息不全面。父母太忙碌，辅导少而造成幼儿右脑感官刺激不足;出生后，孩子没有经过爬行阶段就直接学习走路，产生了前庭平衡失调;孩子没有机会玩土、玩沙，从而造成幼儿触觉刺激缺乏;过早地使用学步车，使幼儿前庭平衡及头部支撑力不足等。这导致孩子缺失很多能力，而随着孩子的成长发育，更进一步的技能无法习得，因此需要感统训练来使孩子的基础技能得到补足。

在家也能做感统！

活动设计1：好玩的泥土

适用儿童：触觉敏感或不足，自闭症

指导目标：利用玩沙、玩泥土的活动，加强脑干前庭网膜的过滤及选择能力，能抑制不重要信息的影响，对触觉过于敏感或迟钝的孩子能有情绪安定的作用。

指导重点：

1.将泥土或沙土放置在大盆子或大塑胶布上面，泥土或沙土所散置大小的原则是，孩子的身体进入时，全身各部位能接触泥土和沙土。特别是手，让幼儿能用手做成泥球和各种东西，并注意观察孩子对各种材料接触上的排斥和接受情况。

2. 如果孩子能够活动良好，不妨增加泥土及沙土的数量，使接触面更广。

3. 可以改用其他接触物，如：纸巾、树叶、涂料(无毒的)、米、豆子等，强化孩子触觉识别能力，以促进孩子的感觉。

延伸活动： 可以利用户外 游戏 ，让孩子在沙地、泥浆、草地、碎石子地上做 游戏 。触觉感是固有感觉非常重要的一项，对孩子本体感的发展和形象的成熟，有很大的帮助。

附注： 此 游戏 每次持续进行约20-30分钟，每周约进行二至三次。

活动设计2：

大 画 布

适用儿童： 触觉敏感或不足，自闭症

指导目标： 涂料的颜色和形状会造成心理感觉不同，这种 游戏 不但有助于消除触觉敏感，对本体觉成熟和情绪安定也能发挥调节功能。

指导重点：

1. 先将大花布或塑胶布铺在地上，各色涂料放在旁边，孩子可以用跪坐、趴卧或者躺的方式，把这些涂料抹在手或身体上，再自由图画在画布上。

2. 也可以将画布挂在墙上，让孩子将涂料抹在身体或手上，再涂到画布上。

3. 触觉敏感儿童开始时会有些紧张，可以鼓励他们从手指开始，逐渐用手腕、手臂，脚掌再到屁股和身体，让他慢慢习惯涂料在身体上的感觉。

4. 自闭儿童对某种颜料特别排斥或闭塞，不用紧张，让他们自动自发去进行调节，指导者只要在旁边留意，不必给孩子干扰。

延伸活动： 这种 游戏 不但可以协助触觉学习调整，对手脚的协调也有很大的帮助，因此除了自由涂画外，也可以设定固定的图案或形式，让他们去尝试，有助于促进运动企划能力的成熟。

附注： 此 游戏 每次持续进行约20-30分钟，每周约进行二至三次。

活动设计3：

热闹的盆子

适用儿童： 触觉敏感或不足

指导目标： 盆子中放进塑料球、木头或纸片，让幼儿用手在其中翻动，抓、握、扔。可以强化手指末梢的触觉刺激，强化触觉的辨识力，对身体形象的成熟也有很大帮助。

指导重点：

1. 要避免盆子里的物体造成孩子手指疼痛，以免产生排斥。

2. 可以让孩子双手伸入其中搅动，或用脚踏、屁股坐均可，指导者详细观察他身体各部位的反应情况。

3. 混合东西越多，在 游戏 时会产生很多声音，也会促进孩子玩 游戏 的兴趣。

4. 引导时可以兼用较活泼的方式，来促进幼儿参与的兴趣。

延伸活动： 也可以用面粉、纸层、豆类等不同物质的东西，强化他的触觉神经，以及对不同触觉是适应能力。

附注： 此 游戏 每次持续进行约20-30分钟，每周约进行二至三次。

活动设计4：

抓 痒 痒

适用儿童： 触觉敏感或不足，身体协调不佳。

指导目标： 让孩子躺在软垫上，指导者在他的腋下，胸口挠痒，看孩子的反应来控制用力的大小及刺激的强度。

指导重点：

1. 可以了解触觉敏感对孩子心理影响的程度，有的还没有接触到，就已经有强烈的感觉了。

2. 了解孩子敏感的情形和部位，如果连一些常需接触的部位，也有强烈的敏感度，则需要加强改善。

3. 可以和幼儿边笑边快乐的 游戏 ，缓和他的情绪，以调整触觉对他身体的真正影响。

延伸活动： 抓痒时，也可以同时告诉孩子身体部位的名称，增加他对词汇的兴趣。

附注： 此 游戏 每次持续进行约15-20分钟，每周约进行二至三次。

活动设计5：

麻布刷刷

适用儿童： 触觉敏感或不足

指导目标： 直接刷皮肤，可以活化触觉接受器，手部、眉部、背部的刷动，对本体感的强化有直接的帮助。

指导重点：

1. 用干麻刷，以中度力气刷孩子手臂、足部、胸肌肉、背部等。

2. 反应敏感的孩子不要太用力，帮助他慢慢适应，反应迟钝的孩子可以稍微用力些，以活化他的接受神经。

3. 可以边做边讲故事或唱歌，让孩子不要太紧张，并一直维持轻松快乐的气氛。

延伸活动： 可以用其他东西，例如扇子、羽毛、电动按摩器等工具进行。

附注： 此 游戏 每次持续进行约15-20分钟，每周约进行二至三次。

活动设计6：

冰袋 游戏

适用儿童： 触觉敏感或不足，自闭症，身体协调不良

指导目标： 强化孩子对温度的触觉反应，这种 游戏 刺激很强，可促使孩子的脑干触觉系统苏醒，提升孩子的肌肤对不同感觉的适应性。

指导重点：

1. 孩子有时因为冰袋刺激太强，不愿别人用冰袋碰他，宁可自己触摸，不妨让他自己先尝试看。

2. 可以换成热水或者冷水，看孩子的反应。

延伸活动： 也可以用小石头或细石袋，或各种软硬东西作接触 游戏 道具，让孩子练习在承受碰触时的正常适应能力。

附注： 此 游戏 每次持续进行约20-30分钟，每周约进行二至三次。

活动设计7：

小 梳 子

适用儿童： 触觉敏感过度，自闭症儿童

指导目标： 对触觉防御过当的孩子，此 游戏 具有调节功能，可以协助抑制触觉上过多的讯息。另一方面，这种动作可以增进亲子互动，对人际关系的强化也有帮助。

指导重点：

1. 用梳子的尖端刺激头皮，并且顺其势梳头，可以指导孩子顺应身体的动作，对常规的养成有所帮助。

2. 也可以在示范一次后，让孩子自己来，对手的精细部位动作和身体形象的发达都有帮助。

3. 可以观察出孩子特别敏感的部位。

延伸活动： 也可以尝试用木梳子，羽毛，毛巾等代替，或进行洗头、刷手掌及脚底的 游戏 ，以强化孩子的触觉学习。

附注： 此 游戏 每次持续进行约20-30分钟，每周约进行二至三次。

活动设计8：

风儿吹吹

适用儿童： 触觉敏感或不足，自闭症，身体协调不良

指导目标： 吹风机可以控制热风和冷风，给孩子完全不同的刺激，不但有觉醒前庭和处理触觉讯息的作用，还对身体形象和本体感的塑造有特别的帮助。

指导重点：

1. 先告诉孩子身体各部位的名称，再用凉风吹这些部位，问问他的感受。

2. 换成热风，但不可以集中某个部位吹，以免灼痛孩子，让孩子讲讲各部位的感受。

3. 敏感的孩子通常在脸部和头颈肌肉上会有强烈的反应。此时不要勉强吹在脸上。

4.可以边 游戏 边吹，来化解他紧张的感觉。

延伸活动： 热风、凉风可以随时切换，并观察孩子的感受，也可以在皮肤上加上一层白纸，减轻风力的强度。

附注： 此 游戏 每次持续进行约20分钟，每周约进行二至三次。

活动设计9：

我爱洗澡

适用儿童： 触觉敏感或不足，自闭症，身体协调不良

指导目标： 用水的刺激力和水温，来强化孩子的肌肤神经，促进他触觉讯息的调适及本体感的成熟。水的 游戏 适用范围广，方式多，在感觉统合运动中最大。

指导重点：

1. 触觉敏感过强的孩子，一般有怕水的倾向，但水的温度、强弱力量变化最大，如使用恰当，最容易突破孩子的障碍。

2. 水是日常生活中最常接触的东西，这方面的刺激，对孩子触觉能力的强化有非常大的帮助。

3. 可以用莲蓬头喷头喷射孩子身体各个部位，也可以让孩子浸泡在浴池里。

4. 水的温度可以用冷、温、热三种，让孩子分别尝试，一般称为三温暖 游戏 。

延伸活动： 可以让孩子边戏水边刷身体，触觉苏醒的效果最佳。戏水 游戏 可以作为学习游泳的准备工作，对孩子的感觉运动成长有很好的帮助。

附注： 此 游戏 每次持续进行约30分钟，每周约进行三至五次。

活动设计10：

宝宝三明治

适用儿童： 触觉敏感或不足，多动症，身体协调不良

指导目标： 用软垫的压力和全身触感，来强化孩子的触感处理和身体形象塑造能力。

指导重点：

1. 让孩子趴卧在软垫中间夹成三明治状，头部伸出来不要夹在垫子内。

2. 指导者在包住幼儿的软垫上滚过来滚过去，从幼儿的足部开始，逐渐往屁股、腰部、背部，在反过来从上到下。也可以让孩子仰躺着，由大腿、腹部、胸部逐渐压滚。

3. 压的时候，力道要注意不可过猛，并仔细观察孩子的反应情形，孩子有不舒服要立刻停止。

延伸活动： 可以进行象征性的故事 游戏 ，假设孩子是压在五指山下的孙悟空，再问问他的感觉如何，压的时候可以沿着被压到有感觉的部位，让孩子练习各部位的词汇。

附注： 此 游戏 每次持续进行约20分钟，每周约进行二次。

活动设计11：

大 蛋 卷

适用儿童： 触觉敏感或不足，身体协调不良

指导目标： 用大毛巾将孩子整个卷起来，触压的功能同时产生，不但有助触觉感的强化，身体的束缚感也能增加身体各部位协调能力和孩子对重力感的调适，对多动症孩子尤其有效。

指导重点：

1. 找一条略微粗的大毛巾，将孩子卷起来，为增加趣味，指导者可以用“一、二、三”或者“卷蛋卷”等话语来分散孩子紧张力。

2. 幼儿被卷起来后，再放到垫子上，轻轻滚动或往下压。

3. 指导者也可以用双手，轻轻抱紧孩子身体的各部位，强化各部位的触觉感受。

延伸活动： 可以换上塑胶布或其他质料的毛巾。卷好后，可以放置在倾斜的地方，让孩子在毛巾中滚下去，但注意颈部的安全。这对孩子的前庭平衡有很大的帮助。

附注： 此 游戏 每次进行约30分钟，每周约进行二至三次。

活动设计12：

身体跷跷板

适用儿童： 触觉敏感或不足，身体协调不良

指导目标： 利用指导者和孩子双手拉紧，互相牵引身体前后运动，可以带动孩子的颈、腕、腹部肌肉，强化孩子关节的固有感觉刺激，对姿势掌握及固有神经的统合，颈、腕、腹部，身体的收缩练习帮助很大。

指导重点：

1. 指导者和孩子面对面坐下，用双手紧握孩子双手，两人脚掌互相抵住，作为平衡轴。

2. 指导者慢慢躺下，拉动孩子坐起来。接下来，指导者慢慢起来，让孩子慢慢躺下，让幼儿主动牵引指导者坐起来。

3.一左一右，一上一下，轮流上下左右拉动，为增加趣味性，指导者可以指导孩子一起念口令或唱歌。

4. 注意孩子左右平衡用力，以免受伤。

　　 延伸活动： 可以用一根木棒当平衡点，两人同时握住木棍作此 游戏 ，另有一番趣味。

　　 附注： 此 游戏 每次进行约30分钟，每周约进行二至三次。

1 活动设计：飞机飞飞

适用儿童： 触觉敏感或不足，多动症，身体协调不良

指导目标： 可以强化孩子的触觉感及压觉刺激，前后甩动时的前庭体系刺激，抑制紧张性的迷路反射，而且可以促使脑干苏醒，消除大脑中不必要的触、压感觉。

指导重点：

1. 可以将孩子包在大毛巾里，用俯卧姿势，由两位指导者各拉毛巾一边，前后甩动。

2. 孩子也可以仰躺方式作变化，增加趣味性和不同的感觉。

3. 前后摆动可以使小脑及脑干的前庭网膜，在过滤和选择刺激讯息时有更佳的调适性。

4. 孩子觉得不舒服和害怕时，应立刻终止。

延伸活动： 可以在前后摆动之际，指示孩子向固定目标投球或将东西投入指定箱子内。

附注： 此 游戏 每次进行来回甩动约20-30分钟，每周约进行二至三次。

2 活动设计：空中升降机

适用儿童： 多动症，身体协调不良

指导目标： 由指导者分别握住孩子的手脚甩动，可以同时强化孩子的前庭觉，对平衡能力及本体感觉帮助很大。

指导重点：

1. 由指导者两者，一人抓住孩子的脚，一人抓住孩子手，抬高后进行左右和上下摇动。

2. 孩子可以分别用仰卧或俯卧的姿势练习。

3. 注意孩子肌肉紧张的情形，不宜太勉强进行。

延伸活动： 也可以改成指导者一人握孩子的一边手、脚，便于进行前后上下的摇动。摇动时可以配合音乐或一、二、三的口令，来增加趣味性。

附注： 此 游戏 每次进行约20-30分钟，每周约进行三至四次。

活动设计：线上走走

适用儿童： 身体协调不良

指导目标： 循着直线的移动，协助身体平衡能力的发达。

指导重点：

1. 地上用胶布贴成一条直线，孩子双脚前后相接，左脚跟接右脚尖，右脚跟接左脚尖前进。双手可向两侧平伸，以协助保持平衡。

2. 也可以脚尖先着地前进。前进路线可以直角转弯，斜角前进，或作圆线弧形前进。

延伸活动： 作直线 游戏 时，孩子手上可拿任何东西，或双手捧住八分满的水杯，联系保持平衡。

附注： 此 游戏 每次可来回走约十次，每周约进行二至三次。