2021年第28周（2021.07.12-20121.07.18）

少看手机，多关心家人。

一、本周周计划

这周是2021年第28周（2021.07.12-2021.07.18），以下是本周周计划：

1. 家庭活动

1-1，篮球

1-2，回乡。

1-3，适当调整暑期作息

2. 苹果哥的家校共育

2-1，正式开始暑假作业。

2-2，细化阅读安排。

2-3，坚持跳绳。

2-4，篮球暑假班。

3. 柚子妹的学前时光

3-1，英语输入，英文电影，绘本。

3-2，睡前故事，1-2本。

3-3，练习跳绳。

4. 自己的身心强健

4-1，坚持锻炼，体重减到55kg（07.12早晨55.8）。

4-2，早睡早起，减少手机使用时间到30小时以下。

4-3，阅读，读完《聪明的投资者》。

4-4，坚持记录，每天写日记，每周写周计划和周记，每月写月度总结。

5. 感情的联结——多和队友、父母、孩子和朋友沟通。

5-1，对队友，每天文字表达情感，早起散步聊天，一起锻炼一次。

5-2，对父母，确定回乡后时间安排。

5-3，对孩子，多说闪光点。

5-4，对朋友，主动联系，表达关心。本周关注TT和SC。

二、上周计划完成情况

上周是2021年第27周（2021.07.05-2021.07.10），周计划的完成情况是：

1. 家庭活动

1-1，游泳-【已完成】

1-2，运行暑期作息-【已完成】

2. 苹果哥的家校共育

2-1，网上散学典礼。-【已完成】

2-2，制定暑期计划。-【已完成】

2-3，坚持跳绳。-只跳了150*2

2-4，游泳暑假班。-【已完成，周一到周五每天都去】

3. 柚子妹的学前时光

3-1，英语输入，英文电影，绘本。-【已完成】

3-2，睡前故事，1-2本。-【已完成】

3-3，练习跳绳。-【已完成】

4. 自己的身心强健

4-1，坚持锻炼，体重减到55kg（07.05早晨55.7）。-中间低点到过55，周末又反弹了。

4-2，早睡早起，减少手机使用时间到20小时以下。-查阅资料多，时间超了。

4-3，阅读，读完《金融学》和ETF笔记。-笔记看完了，借了其他书。

4-4，坚持记录，每天写日记，每周写周计划和周记，每月写月度总结。-【已完成】

5. 感情的联结——多和队友、父母、孩子和朋友沟通。

5-1，对队友，每天文字表达情感，早起散步聊天，一起锻炼一次。-【已完成】

5-2，对父母，沟通年后安排。-【已完成】

5-3，对孩子，多说闪光点。-【已完成】

5-4，对朋友，主动联系，表达关心。本周关注LK和HL。-【已完成】