秋冬季坚持户外活动，原来对宝宝有哪些好处？

2023-12-21 19:18

4个回答

2023-12-21 22:35

1、户外活动可增强体质。宝宝晒太阳，阳光中的紫外线可促进人体产生维生素D，预防小儿佝偻病。阳光中的紫外线还有杀菌消毒作用，和促进人体血液循环的功能。寒冷的空气可增强人体体温调节的能力，提高人体对寒冷刺激的耐受力，到户外吹吹风是预防感冒的好办法。很少到户外活动的宝宝，可能一吹风就着凉；而常常户外活动的宝宝，很少感冒。
　　2、户外活动有利于智能发育。户外的空气比室内新鲜，新鲜的空气中含有充分的氧气，是宝宝大脑发育必不可少的物质。所以，我们需要常带宝宝到户外唿吸新鲜空气，为宝宝的大脑发育提供足够的氧气。户外活动时，带宝宝看花草树木，听听各种声音。宝宝的皮肤受到微风的刺激，能感受到季节温度的特点。宝宝在户外，有机会接触到更多人，可能还有其他宝宝也在户外活动。宝宝和其他人适当接触，有助于感知能力的发展。

　

2023-12-21 20:16

户外活动可增强体质宝宝晒太阳,阳光中的紫外线可促进人体产生维生素D,预防小儿佝偻病。阳光中的紫外线还有杀菌消毒作用,和促进人体血液循环的功能。

2023-12-21 20:07

对宝宝的身体是非常有好处的，提高宝宝的免疫力，能够让宝宝呼吸新鲜的空气。

2023-12-21 20:03

秋冬季坚持户外活动，原来对宝宝有哪些好处？

1.加快新陈代谢

常常接纳空气相对湿度、温度、气旋刺激和阳光直射，吸气清新的空气，能增强孩子对于外界因素的适应力，提升人体新陈代谢，增强抵抗力，推动宝宝的成长发育。

2.增强心脏功能

适量户外运动能够促进心脏功能发育，宝宝在锻炼的过程当中，必须耗费大量O2和清除更多二氧化碳，因此呼吸系统必须翻倍工作中，从而增强了呼吸系统功能的，对避免呼吸系统常见疾病有较好的功效。

3.促进肠道蠕动

运动能使宝宝肠胃蠕动提升，小孩的肠胃消化功能增强，食欲增加，营养成分吸收，使宝宝生长发育更强，并且对于食欲不振、厌食的宝宝更应该提升运动强度。

4.有权益神经系统发育

冬天的户外运动可以促进神经系统发育，宝宝在开展锻炼时，人体各的部分协调运动都在神经系统统一的控制与调整中进行的，所以，在开展体能锻炼的前提下，神经系统本身就承受锻炼和提升。冬天的户外运动对宝宝带来的好处还是挺多的，一定要注意小孩的运动强度及适合的装扮，宝宝就不容易得病！

温馨小提示：

从屋内到户外，温度陡然减少，会让宝宝皮肤和肌肉马上收拢，骨关节和肌腱马上肌肉僵硬，身体内的新陈代谢变缓。在这样的情况下，假如马上逐渐锻炼，有可能会导致韧带拉伤或是关节扭伤，并且由于心跳很快，还可能会引起恶心想吐、恶心呕吐忍不融入的病症。

因此在宝宝冬天锻炼前一定要做好热身运动及前期准备工作，使浑身肌肉、关节运动开，体内器官，特别是心血管进到融入健身运动状态，热身运动必须做到浑身上下发烫，那样逐渐主题活动，就会感觉四肢强有力，精力充沛，都不会觉得那么冷了，而且可以有效的防止运动创伤！