在怀孕晚期孕妈的睡眠变差，翻来覆去睡不着，该怎么办呢？

2023-11-20 02:08

4个回答

2023-11-20 05:45

应该转移自己的注意力，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，也可以让自己的伴侣给自己讲一个故事，这样的话就可以很好的睡着，其次就是在床头故人上可以放一个柠檬。

2023-11-20 05:26

应该转移本身的重视力，能够在睡觉之前喝一杯牛奶，也可以或许让自己的伴侣给自己讲一个故事，如许的话就可以很好的睡着，其次就是床头故友上可以或许放一个柠檬。

2023-11-20 05:17

这个时候应该更多的保持一个好的心情，晚上的时候早点入睡，适当的吃一些促进睡眠的食物，这样的话会让自己稍微睡得好一点。

2023-11-20 03:31

可以用看电影，看电视剧，听音乐，看书和喝牛奶的方式来解决这方面的问题。因为这些方法可以增加我们的睡眠时间，并且也可以集中我们的注意力。

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