请问躺在地上把双腿并拢抬起来的是什么运动项目？

2023-10-15 13:52

2个回答

你说的是仰卧举腿吗？

……那个叫做端腹……

相关问答

1个回答2023-10-17 20:17

什么叫平卧双脚弯力

1个回答2024-02-13 07:04

这种情况只能是小儿佝偻病；有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。小儿患佝偻病时，因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用...

1个回答2024-01-28 15:16

是不是真的不知道，但是可以锻炼腹部肌肉，我听说要保持5秒

1个回答2023-10-15 22:26

这个动作叫做仰卧举腿，对于练下腹肌是有作用的。但是要练完整的腹肌缓拿的话光练这个不够。腹肌：两头起 4组仰卧举腿念哪冲 4组卷腹 4组平板支撑一分钟腹肌每组做到力竭或者15到仔...

1个回答2024-01-26 08:14

这只是常规训练的一种，是每名…必须训练的

2个回答2022-12-07 03:42

可以瘦小脚哦

2个回答2023-10-09 21:25

平躺抬腿的正确做法如下： 1、平躺在地面上。 2、把手放在身后。 3、伸直双腿，双脚并拢慢慢抬起，离地面15-20cm为宜，停留几秒钟。棚辩 4、伸直双腿，双脚并拢慢慢抬起，离地面15-20cm为宜...

1个回答2024-01-27 20:28

躺床上直抬腿这个动作叫做仰卧举腿，主要锻炼腹肌和大腿前侧肌肉。动作过程：平躺，腿部抬起，下腹收紧；举腿与地面垂直；恢复到动作一。锻炼数量：如果目的是锻炼腹肌可以做3到8组，每组做10个左右，...

1个回答2024-06-06 01:45

空中踩脚踏车，5分钟！累死你

1个回答2023-10-25 21:23

一般人升拍宴立正，大腿之间多少都有点缝隙，这很正常，如果吵银缝隙很大，贺判比如有手掌那么宽，肯定是O形腿了。如果是O形腿，不好纠正。

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