一碗杂粮粥的热量，会胖吗

(1) 杂粮粥coarse cereals gruel (2) 豆腐乳bean-curd milk (3) 咸水角salted咸的 水角是什么? (1) (2) 参考专业辞典译出

好处就是可以促进消化，也可以抗寒暖身，可以敬敬促进肠胃蠕动，可以帮助减肥，可或键以增加饱腹感，可以补充膳食纤维，这亮团慎就是杂粮粥的好处。

这个热量不高也

把每种材料的用量迅尺准备好，放进一个容器里，清水投洗两次，这样营养指昌缺流失有限，又卫生。然后用清水浸泡10至12小时，容器可以放进冰箱，即卫生又不会发酵，泡好后再加够水就可以熬粥了，这样熬出的粥粘稠...

玉米粥的热量：382.1大卡/千克（1600千焦/千克） 1小碗玉米粥的重量大约250克(0.25千克)。 382.1X0.25=95大卡（398千焦） 所以：一小碗玉米粥的热量是95大卡（398千焦...

食材 主料 鱼胶 10片 杂粮 一把 辅料 红糖 适量 步骤 1.杂粮先冷水泡10小时 2.鱼胶先冷水泡2小时，中间换三次水。 3.两种食材洗净放炖锅煮1小时后保温30分钟。出锅前加入红糖

韩丹。佐丹力健康产业集团（槐答尘吉林）有限举陪公司董事长，“159素食全餐”研发人，毕业于吉林大学生命科学学院，生物制药专业，在从事生物制药等健康行业十余年铅禅间。

主要是看每个人的口味了！我建议咸的好，因为甜的东西吃多了，容易返酸水，长胖，糖尿病等等！

入果豆浆机有此功能，把准备好的材料放进去，然后按下键不就可以了么。

楼上说的太经典了，人体正常所需1800～2000卡路里，卡路里=大卡，大卡=千卡，千卡=1000卡，楼上说的，那巧克力不是怎么吃都不胖喽！