自己是不是气虚，该通过哪些方法进行辨别？

气虚体质，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及症候。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等，长期的气虚可能会导致人体抵抗力下降，人体机能下降的现象。

气虚症状：精神疲乏、肢体困倦、气短懒言、舌苔薄白、舌胖有齿痕。严重的气虚走路时也会气喘。对于气血虚的人来说，除了饮食之外，运动也是很重要的，经常锻炼的人气血充足，肤色红润。