我要戒赌呀！谁能帮帮我

毅力很重要：大道理我想你都懂。现在主要是不知道怎么去做。
1、尽量不给自己制造机会和想法。
2、改变下生活习惯，变得早睡早起。不知道怎么去改变，多做点家务。比如：整理自己的居住环境让自己的环境干净整净。养点花草，调养生息。
3、找点别的事去做。让自己没有时间去赌。
4、别找不好的爱好，比如去泡吧等这样你更感觉什么都是黑暗的。
5、多陪长辈聊聊，做男人要大气。把你的思想开放。告诉长辈。长辈们都会帮你的。不会怪你的（找合适的，别找七姑八婆的，那是自己找麻烦了）

当人生去信心时很可怕，可能就像你说的万念惧灰，出去散散心，比如想想自己喜欢的东西。比如。你还有1百块。先存起来，走出戒赌的第一步。当自己给自己的要求没达到时不要内疚，你又不是圣人，每个人都有爱好。只是你的爱好影响到了你的内心和基本的生存。所以你就告诉自己自己是输不起的就不去玩了。多想想将来，不知道你听说这个公式没？付出与回报成正比，就是感情也是一样的，比如你有爱心有责任心，你以前曾经帮过一帮兄弟朋友，你现在走错一步他们肯定也来帮你的。不过感情付出别求回报，这样是有目的的付出，反而会被朋友岐视。我想你现在少的就是能帮你一把的朋友，现在去珍惜身边的人吧。都是你的朋友。做人要大气。慢慢的你的环境就会随着你的慢慢改变而改变。我和你一样也是网络害得自己身心疲惫，不过我走出去几年了，现在重新回到新的环境，朋友多了。什么都好了。

让你的家人理财！自己身上不带一分钱！暂时不要去接触牌友！