哪种蛋白粉适合中学生

吸收功能正常的人,通过肉,鱼,蛋,奶以及大豆等完全可以保证蛋白质的足量供应没有必要另外补充蛋白粉。中学生没必要吃这个，保证一日3餐，锻炼后吃点鸡蛋、喝牛奶就够了。