中年女人更年期失眠如何调理

中年女人更年期失眠的调理方法：

更年期失眠的女性朋友，在日常生活中要多吃富含蛋白质、维生素的食物；

睡前放松有帮助，建议女性朋友在睡前先自己独处一会儿；

调节情绪有必要，失眠容易导致烦躁、焦虑的情绪出现，所以有更年期失眠问题的朋友，有必要合理地调节情绪；

最重要的就是口服金巢安来调理，早晚各一袋，坚持服用一段时间，就能从根本上解决更年期失眠问题，使其顺利度过。