最近很自卑，很悲观，怎么办？

考试完后成绩不错，但总是高兴不起来，总觉得心里不畅快，天天早到学校，然后趴在桌子上睡觉，什么事也不想做，什么人也不想理，甚至觉得自己以及周围的人都很无聊。