我想要长高

这个是不能着急的，你天天去记住它，过段时间就量一下是没有效果的，经常运动吃青菜豆类制品，喝牛奶，不要再意这个问题等你想起来的时候你会发现你已经长高了，你才十五很小，还在发育，肯定会在长高的！

其实你最应该养成一个良好的作息习惯，因为我们是在晚上睡觉时长高的。早睡早起就是必须的。其次，运动也是很重要滴~~~不过要适量。第三，就是补钙啦，可以喝纯牛奶，也可以买钙片，不要贪便宜，迪巧很好，进口的，维生素D也要及时补充，还要加上运动和晒太阳来辅助吸收。而且你不用太担心的，人就是有得早长，有的晚长太担心也长不高的哦~~~~~