怎么训练体能!

2022-10-01 10:43

想踢足球，可是体力跟不上.有什么方法可以训练体力?简单点更好还有一跑快了左脚肌肉就会拉伤..好几年了都是这样.有什么方法可以避免吗?

2022-10-01 15:23

。。。训练体力。。负重运动。。。减免拉伤就要多拉韧带。。

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