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古人一般什么时辰睡觉
2022-09-26 15:09
2022-09-26 20:07
戌时(19:00—21:00)。轻微活动后安眠。睡时宜右侧,“睡如弓”。先睡心,后睡眠,即睡前什么都不想,自然入睡。
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2022-09-26 17:45
夏、商、周三代那时没有钟表和月历,要知道时间、季节、方位,都得仰看日月星辰。"日出而作,日入而息",作息时间表画在天上,当时古人睡觉时间也因此而定。后来古人把时间分为十二时辰,各个时辰都有其相对应的含义,其中亥时就是晚上9点到11点,这就是古人入寝的时间,卯时为早上5点到7点,所对应的就是起床的时间。按此作息时间计算,一般睡眠时间为8小时,和现代人相比睡眠时间相差不大,不过相对睡眠起床的时间提早了。
2022-09-26 18:51
日出而作,日落而息
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