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老睡不好,怎样才能睡个安稳觉?
2022-09-20 00:04
2022-09-20 01:00
试试睡前喝杯牛奶吧,还有就是早睡早起,工作劳逸结合.
更多回答
2022-09-20 04:49
也许是各种原因的压力太大了,尽量在晚上的时候放松自己,多听听轻音乐,对自己有很处的。我自己也适过的。觉得挺管用的,不妨你也试试。
2022-09-20 04:04
睡时听些轻缓的歌
2022-09-20 01:38
买个眼罩,带个耳塞
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