老睡不好,怎样才能睡个安稳觉?

2022-09-20 00:04

2022-09-20 01:00

试试睡前喝杯牛奶吧,还有就是早睡早起,工作劳逸结合.

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2022-09-20 04:49

也许是各种原因的压力太大了，尽量在晚上的时候放松自己，多听听轻音乐，对自己有很处的。我自己也适过的。觉得挺管用的，不妨你也试试。

2022-09-20 04:04

睡时听些轻缓的歌

2022-09-20 01:38

买个眼罩，带个耳塞

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