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经常在半夜里突然醒来,就怎么也睡不着了,这是怎么回事?如何改善?
2022-09-17 08:50
2022-09-17 12:56
因为你做了噩梦,也有可能是睡觉不踏实,压力太大,比较焦虑。睡觉之前可以喝牛奶,可以喝蜂蜜水,也可以吃香蕉,然后也可以运动,可以泡澡。
更多回答
2022-09-17 10:30
很有可能是你睡眠质量不好,最近压力太大,还有可能是肾脏方面有疾病,睡觉之前可以喝蜂蜜水,可以喝牛奶,也可以去看医生。
2022-09-17 13:26
可能是缺乏了微量元素,可能是气虚,也可能是你非常的焦虑,精神压力非常的大。一定要适当的进行运动,并且要注意日常的饮食,不要吃辣的食品。
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