经常在半夜里突然醒来，就怎么也睡不着了，这是怎么回事？如何改善？

因为你做了噩梦，也有可能是睡觉不踏实，压力太大，比较焦虑。睡觉之前可以喝牛奶，可以喝蜂蜜水，也可以吃香蕉，然后也可以运动，可以泡澡。

很有可能是你睡眠质量不好，最近压力太大，还有可能是肾脏方面有疾病，睡觉之前可以喝蜂蜜水，可以喝牛奶，也可以去看医生。

可能是缺乏了微量元素，可能是气虚，也可能是你非常的焦虑，精神压力非常的大。一定要适当的进行运动，并且要注意日常的饮食，不要吃辣的食品。