怎么才能压抑心中恐惧，排解心中压力！（除了向人倾诉）

调整心态，凡是往好的方面想
物品也会经常感到害怕，感到恐惧，而且有时候会很烦躁，就是忽然想发脾气，但是要尽力克制自己，比如说我今天受到打击，我会觉得这是一次教训，下次就不会再有同样的事情发生
不过这只是我的个人意见，而且表达的也不是很到位

排解心中的压力吧，最好转移注意力，做点其他的事情，例如旅游啊，等等
压抑心中恐惧，首先的知道你你是因为什么恐惧，不是天生的胆小还是可以可以克服的，得知道原因。。。

学会习惯孤独就行了

却要开导身边心情不 好的人，我真的好累呀，我该怎么办呀 缓解压力或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多