运动完肌肉很酸痛怎么办，有没有什么东西可以缓解的？

运动完肌肉出现酸痛的症状，早期可以用冰袋冷敷酸痛的肌肉，冰袋和皮肤之间需要隔着衣服或者毛巾，以免冻伤皮肤。也可以用按摩球或者泡沫滚轴来按摩，放松酸痛的肌肉，还可以用理疗、微波、中波，都可以达到缓解酸痛的作用。如果肌肉酸痛症状长时间得不到缓解，就去医院查看。

肌肉酸痛。可以喝一些茶来缓解这种疼痛。但不要喝的过多。