矮个子男生??

睡眠很重要哦！ 运动要坚持下去的，一定能长高的！ 影响长高的5点因素：1.遗传因素 2.营养3.内分泌4.后天运动5.充足睡眠（遗传占70%，其他的占30% 别小看它们哦，这可能至少影响你5~15cm的高度！） 我给你4点建议，你要牢记哦！ 1. 每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。2. 营养均衡,肉类,蔬菜不可少, 一定要多吃动物肝脏、鸡肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少一个水果! 每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!不能抽烟,喝酒！3.就是要运动！跑步啊篮球啊跳绳啊。类似的运动都有效。4.使用一款增高产品，我推荐你用之圆高一点组合。这里不介绍了，你自己搜一下吧。祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~（我可是很辛苦才为你打出来的哦，有用一定要加分哦~嘻嘻~）