嗜睡是怎么引起的？好治吗？

睡眠是有最佳时长的，睡得越久反而会越疲惫，越想睡。因为睡的久了，大脑皮层会因抑制过久降低兴奋性，人会产生一种和宿醉很像的感觉，有人称之为“睡醉”。
建议您在保证睡眠的基础上，缩短睡眠时间，一个很好的办法就是定个闹铃噢。起床后喝点水，适当活动一下。白天可趁凉快些的时候出门散步，跑步，提就身体活力，对抗嗜睡的影响。