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秒睡是怎么回事?
2024-07-12 10:21
2024-07-12 14:39
你的情况睡觉不踏实,睡眠时间短考虑是有点神经衰弱的情况的呢。建议你的情况需要调理一下自己的内心,减少焦虑的情绪,平时多锻炼身体,睡前喝杯热牛奶,热水泡脚等都是可以的,可以买安神的药物使用调节一下,主要还是情绪的控制呢。
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