孕期跳舞有什么好处？

怀孕期间跳舞，就如瑜伽和散步一样，能够给怀孕妈妈和宝宝带来很多的益处，孕期的舞蹈中不同平时步伐和动作能增强身体的灵活性，舞蹈能让孕妇的骨盆放松，有利于分娩时孩子的出生，舞蹈练习能帮助孕妇尽快掌握自身阵痛的节奏，接受不太习惯的分娩姿势，可以把从舞蹈中获得的对身体控制的经验应用在分娩的过程中，使分娩更顺利；跳舞时精神都集中在身体动作和音乐上，既能保持良好的情绪，也是一种很好的胎教方式，舒缓怀孕带来的不适症状；增加体力，舒缓怀孕紧张不安情绪；减低分娩时对药物的需要；减短产后恢复所需的时间等好处。