病情分析:求助者性别男年龄14岁。家长述说精力欠佳,学习成绩下滑,有丢三拉四的习惯,初步分析认为是精神紧张与心理疲劳导致。
指导意见:1、调整心态,制定合适的目标成绩。不要过高要求。过高或低的目标成绩都会影响学生学习的状态与效果。放松心情,相信自己,遇到学习困难,不要着急,心慌,通过特定的补习。弄通弄懂。2、注意劳逸结合,不要过分熬夜,集中精力保障课堂听课的精神状态。作业按时完成。不懂就问或安排老师补习。在平时的学习中要注重基础知识的学习掌握,不要过分追求完成难题。3、注意饮食营养,保障蛋白质的供给,尤其是要保证一定数量的动物蛋白,也就是说,要吃一定数量的瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋,同时注意新鲜水果蔬菜的膳食平衡。4、忙里偷闲听听音乐,打打球,娱乐身心,对学习时候集中经历有利。祝学习进步,更加优秀!