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睡前减肥小秘诀
2024-02-25 11:36
刚刚160,可是有130斤,不仅有很多好看的衣服穿不了,而且感觉别人也有些嫌弃自己胖,所以想要减肥,但是又坚持不下来,听宿舍的人说睡前就可以减肥。睡前减肥小秘诀有什么?
2024-02-25 15:16
在睡前要注意不可饮食,还要少喝水,可以勤泡脚,然后可以推腹,就是从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上1020次。这样能够有一定的减肥效果,还可以做仰卧起坐等运动。
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