睡前减肥小秘诀

2024-02-25 11:36

刚刚160，可是有130斤，不仅有很多好看的衣服穿不了，而且感觉别人也有些嫌弃自己胖，所以想要减肥，但是又坚持不下来，听宿舍的人说睡前就可以减肥。睡前减肥小秘诀有什么？

2024-02-25 15:16

在睡前要注意不可饮食，还要少喝水，可以勤泡脚，然后可以推腹，就是从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上1020次。这样能够有一定的减肥效果，还可以做仰卧起坐等运动。

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